…projekto „sveikesnė versija“ dalyvis gytis išbando receptą iš knygos „balansas“. tai gardi pusryčių košė, kuri ryte suteiks energijos ir ilgam apsaugos nuo alkio jausmo. tuo metu mitybos specialistė v…

…bėgiojimas dabar yra itin populiarus sportas, suteikiantis galimybę atitrūkti nuo rutinos, praleisti laiką gamtoje ir pagerinti savo sveikatą. tačiau pasirinkus netinkamus batelius, bėgimas gali baigt…

…apie garsų svarbą mankštinantis kalba ne tik sportininkai, bet ir gydytojai: manoma, kad sporto metu klausantis muzikos padidinamas treniruotės našumas, ne taip greitai pajaučiamas skausmas bei nuovar…

…net jei užlipus ant svarstyklių skaičiukai negąsdina, o kmi – normos ribose (apskaičiuokite savo kmi pasinaudodami mūsų skaičiuokle), tai dar nereiškia, jog esate sveiki. 2008-aisiais atlikto tyrimo d…

…jeigu pirmuosius žingsnius sveikesnės mitybos link vykdėte sąžiningai, antrąją savaitę vertėtų pradėti atkreipti dėmesį ir į tai, ką ir kada valgote. pasak mitybos specialistes vaidos kurpienės (sulie…

…Įprastai suaugusiam žmogui rekomenduojama per parą išgerti nuo 30 iki 35 ml vandens vienam kūno masės kilogramui, sako gydytoja dietologė, „vilniaus dietologijos centro“ direktorė eglė kliukaitė. taig…

…kaip išsirinkti bėgimo batelius? „sveikesnė versija“ dalyvei miglei specialistas patarė specializuotoje sportinių prekių parduotuvėje „sportpoint“ ieškojusiai pirmųjų savo bėgimo batelių. profesionali…