Vilius, 26 metų klaipėdietis, savo sveikesnės versijos kūrimą pradėjo po 2000 eurų sumos lažybų su draugais. Viskas vyko praėjusių metų spalio mėnesį, įprastą penktadienio vakarą, kai pokalbių temos ir vėl ėmė suktis apie nereikalingus Viliaus kilogramus. Nors aplinkiniai ir buvo įpratę prie vaikino išvaizdos, nepraleisdavo progos pažerti kandžių komentarų. Taigi, lažybas draugai įvertino 2 tūkst […]

Kas gi vyksta „Sveikesnė Versija“ dalyvių gyvenimuose šią savaitę? Ogi įdomūs dalykai! Smunkančios kelnės ir draudimai persistengti sportuojant – tai tik dalis visų šiandienos pasakojimų. Ar Jūs kuriate savo sveikesnę versiją kartu? Galbūt pastebite panašius požymius? Žiūrėkite ir dalinkitės savo įspūdžiais socialiniame tinkle, pažymėdami #sveikesneversija.

Visą laiką paniškai bijojau gydytojų, todėl pas juos eidavau tik tada, kai visos kitos priemonės nepadėdavo, o internete patikrinti simptomai sufleruodavo bene mirtinas ligas. Panašus mano santykis ir su sportu, nes per kūno kultūros pamokas nuo tinklinio kamuolio slėpdavausi, bet ne jį gaudydavau, o kur dar pastarieji metai, kai ryžtas sportuoti baigdavosi greičiau nei pirmo […]

Visame pasaulyje vis daugiau dėmesio skiriama kokybiškam, bet ir greitam sportininkų bei sportuojančių ištyrimui. Tam, kad būtų galima tinkamai sudaryti individualią sporto programą bei užbėgti galimoms traumoms už akių, vis dažniau naudojama FMS sistema (funkcinių judesių sistema). FMS judesių vertinimo skalė sukurta įvertinti šiuos judesio faktorius: kokybę, kontrolę ir vientisumą. Ši metodika, pradėta taikyti nuo […]

Projekto „Sveikesnė Versija“ dalyvis Gytis išbando receptą iš knygos „Balansas“. Tai gardi pusryčių košė, kuri ryte suteiks energijos ir ilgam apsaugos nuo alkio jausmo. Tuo metu mitybos specialistė Vaida Kurpienė pateiks daugybę praktiškų patarimų apie pusryčius – juos būtina žinoti, jeigu norite pradėti dieną sveikai. Žiūrėkite! Grikiai su grybais 2 porcijoms Jums reikės: 100 g nekepintų […]