Kūno kalba ir gudrybės, kaip pritapti naujoje aplinkoje

Kūno kalba ir kelios mažos gudrybės gali padėti padaryti puikų pirmąjį įspūdį ir sužavėti sutiktus žmones.

Mūsų kūno kalba nuolatos siunčia signalus aplinkiniams žmonėms. Nuo laikysenos ir kūno padėties bei ženklų, priklauso sprendimas, kurį staiga per kelias sekundes apie jus susidaro žmonės, ir netgi tai, ką jūs pats manote apie save.

Stovėkite tiesiai, bet atsipalaiduokite

Tinkama laikysena – sveika jūsų nugarai! Kad atrastumėte tinkamą laikyseną, pabandykite atlikti tokius žingsnelius:

1. Stovėkite taip, kad jūsų pėdos būtų klubų plotyje;
2. Tapkite kaip galima aukštesnis, įsivaizduokite, jog už galvos esate traukiamas į viršų;
3. Dabar išlaikykite tą jausmą, jog esate aukštas, tačiau atpalaiduokite pečius;
4. Atpalaiduokite kaklą ir pakreipkite galvą taip, kad žiūrint į vidutinio ūgio žmogaus akis, jums nereiktų žiūrėti aukštyn arba žemyn;
5. Išlaikydami laikyseną, kiek įmanoma labiau atsipalaiduokite;
6. Neišpūskite krūtinės, ji turėtų būti plokščia tarsi gulėtumėte ant žemės;
7. Labai nežymiai atgal atmeskite pečius.

Sėdėkite tiesiai, bet neįsitempkite

Tiesiai sėdėdami prie stalo, iš karto pasijausite gana aukštas. Nugarą laikykite tiesiai, tačiau kaip įmanoma labiau atsipalaiduokite.

1. Kūno centras turėtų būti šiek tiek įtemptas. Kai stovite ar sėdite, jūsų pilvo raumenys, nugara ir centras niekada neturėtų būti glebūs ar išdribę. Pilvo raumenis ir centrą visada laikykite šiek tiek įtemptus. Tai ne tiktai atsispindi jūsų laikysenoje, bet ir padeda grakščiai judėti.
2. Pėdas laikykite maždaug klubų plotyje. Jūsų pėdų padėtis daug pasako. Tai nėra tikslus mokslas, bet pėdų sustatymas arčiau viena kitos reiškia nesaugumą, o platesnė padėtis reiškia pasitikėjimą. Bandykite atitaikyti tokią pozą, kurioje jūsų pėdos būtų klubų plotyje arba šiek tiek plačiau, bet ne daug.

Į kambarį įeikite gerai nusiteikę

Tą akimirką, kai įeinate į kambarį, daugelio akys savaime nukrypsta į jus. Jie vertina naują žmogų, tad būtinai tuo pasinaudokite.

1. Šypsokitės tarsi jaustumėtės laimingas būdamas ten, kur esate. Nepaisant, kaip jaučiatės, įeidami į kambarį šypsokitės. Šypsokitės taip, tarsi jums iš tikrųjų patiktų tai, ką matote. Nepersistenkite, garsiai nesijuokite. Šypsokitės taip, tarsi būtumėte išėjęs į lauką ir pamatęs, jog šviečia saulė.
2. Užmegzkite akių kontaktą. Žiūrėkite patalpoje esantiems žmonėms į akis ir, jeigu kas nors atsakys į jūsų žvilgsnį, jiems nusišypsokite. Priverskite žmones jausti, kad su savim atsinešėt teigiamos energijos.
3. Neskubėkite. Tai rodo pasitikėjimą savimi, bet taip pat reiškia atvirą požiūrį.

Tvirtai, bet švelniai spauskite ranką

Kai kurie žmonės ypač jautriai reaguoja į tai, kaip jūs paspaudžiate ranką, net jeigu tai tik pasąmonėje vykstantis vertinimas. Kad ištobulintumėte rankos pasapudimą, prisiminkite šiuos dalykus:

1. Nereikia „pasiūlyti“ savo rankos – rankos paspaudimas yra komandinis darbas;
2. Naudokite tokį spaudimą, kurį naudotumėte suimti sunkios keptuvės rankeną;
3. Jeigu žmogus silpnai spaudžia jūsų ranką, pasistenkite jam atsakyti panašia jėga;
4. Spausdami ranką palaikykite akių kontaktą. Į akis žiūrėkite tiek laiko, kad įsimintumėte to žmogaus akių spalvą. Nespoksokite, tiesiog akimirką stebėkite;

Užimkite tinkamą poziciją

Jūsų pozicija ir poza reiškia taip pat daug. Štai, kokie triukai slypi šioje srityje:

1. Atverkite savo stovėseną. Kai su kuo nors kalbatės, savo kūną laikykite taip, kad būtumėte jiems atviras. Pageidautina, kad jūsų padėtis būtų „pažeidžiama“. Neuždenkite savo krūtinės rankomis, nesikūprinkite ir t.t. Tai reiškia pasitikėjimą ir komfortą.
2. Palinkite link žmogaus, su kuriuo kalbatės. Tai subtilus, tačiau svarbus, pasikeitimas, užtikrinantis pašnekovui tai, kad domitės pašnekovu. Pasikreipimas į šalį gali reikšti baimę, nesaugumą ir nepasitikėjimą.
3. Nesiremkite į daiktus. Pasirėmimas į kokį nors objektą (pvz., sieną)  reiškia pasyvumą ir, galbūt, nesaugumą. Kiek tik galite išlaikykite gerą pozą. Pasinaudoję laikysenos skyriaus patarimais, pabandykite išlavinti patogią „natūralią pozą“. Jeigu dėl kokios nors priežasties turite į ką nors pasiremti, išlaikykite gerą laikyseną, bet nesikūprinkite.
4. Išlaikykite akių kontaktą. Žmonės turi įprotį sutikę kito žmogaus žvilgsnį nusukti akis į šalį. Pabandykite to nedaryti. Laikykite akių kontaktą ir šypsokitės. Dažniausiai žmonės nusisuks, tačiau kai kurie išlaikys jūsų žvilgsnį. Toks veiksmas veikia keliais būdais – žmonės jus suvokia kaip labiau atvirą asmenybę, o jūs labiau pasitikėsite savimi. Tačiau atkreipiame dėmesį, kad išlaikant kieno nors žvilgsnį, būtina šypsotis. Abejingas žiūrėjimas gali atrodyti šiek tiek šiurpus.