Šypsena – mūsų vizitinė kortelė. Nebūdami paniurę aplinkiniams atrodome patrauklesni, taip jie mus lengviau įsimena. Be to, pakilę lūpų kampučiai (net jeigu šypsotės dirbtinai!) atpalaiduoja kūną ir prisideda prie imuninės sistemos stiprinimo. Tam, kad galėtumėte drąsiai šypsotis visur ir visada, laikykitės patarimų sveikiems bei gražiems dantims.
Vanduo – ir šypsenai, ir organizmui
Žmogaus organizmą sudaro net 70% vandens, tad jo nauda mūsų sveikatai abejoti neverta. Skystis padeda išlaikyti elastingą odą, į organus nuneša maistingąsias medžiagas bei grãžina šypseną. Vanduo skatina seilių išsiskyrimą, kurių dėka sparčiau pašalinimas cukrus ir maisto likučiai, galintys pažeisti dantų ėduonį: kuo daugiau išgeriame, tuo greičiau išsivalo burna. Taip pat šiame skystyje gausu tokių naudingų mineralinių medžiagų kaip natris, kalcis, geležis bei magnis. Beje, geriantiems daug vandens rečiau kyla pagunda troškulį malšinti daug cukraus turinčiais ir dantims itin žalingais gėrimais.
Dantų būklę lemia sveikas organizmas
Visi mūsų organai glaudžiai „bendradarbiauja“ tarpusavyje, todėl užklupusios tokios ligos kaip diabetas, aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija) ar nutukimas gali neigiamai atsiliepti ir šypsenai. Nepamirškite, jog kai organizmas nėra visiškai sveikas, tampa daug sunkiau pagydyti atskiras kūno dalis, pavyzdžiui, dantis. Todėl sportuojantiems, sveikai besimaitinantiems bei sugebantiems susidoroti su stresu, pas odontologą tenka lankytis kur kas rečiau. Beje, dažnai sergančių ir besigydančių vaistais, ypač antibiotikais, dantys pasidengia gelsvu atspalviu.
Būtina kontroliuoti žalingus įpročius
Nors daugeliui mūsų sunku įsivaizduoti gyvenimą be arbatos ar kavos, šie gėrimai – vieni didžiausių sveikos ir baltos šypsenos priešų. Vyne ir kai kuriose vaisių sultyse gausu rūgšties, pažeidžiančios emalį ir ilgainiui ant dantų paliekančios tamsias dėmes. Panašiai veikia kava bei arbata, kuriose esantis taninas turi dažantį poveikį. Jei visgi išvardintų gėrimų negalite atsisakyti, juos vartokite per šiaudelį. Beje, su cigarečių dūmais dantis pasiekiančios dervos taip pat suteikia neestetetišką atspalvį.
Dantų priežiūrai – ne tik pasta ir šepetėlis
Kad ir kokį brangų dantų šepetėlį ar pastą įsigijote, jie neužtikrina 100% sveikos šypsenos. Po valgio tarpdančiuose įstringa emaliui kenkiantys bei bakterijų atsiradimą skatinantys maisto likučiai, prie kurių neprieina joks šepetėlis. Todėl į pagalbą pasitelkite dantų siūlą, pasiekiantį net ir problemiškiausias vietas. Jei po kiekvieno užkandžiavimo neturite galimybės juo pasinaudoti, įsigykite burnos skalavimo skysčio. Jis neleidžia susidaryti dantų akmenims ir ėduoniui bei stiprina dantenas.
Vizitas pas odontologą užkerta kelią kitoms ligoms
Paprastai į odontologo kėdę sėdamės tik tada, kai skausmas pasidaro nebepakeliamas. Tokia praktika itin žalinga, kadangi jau pirmieji nemalonūs pokyčiai yra aiškus ženklas, jog susigriebėte per vėlai. Laiku aptikta skylutė ar kita problema padeda ne tik džiaugtis dailia šypsena, bet ir sutaupyti nemažai pinigų, todėl rekomenduojama odontologą aplankyti bent du kartus per metus. Beje, kai kurie pažeidimai ar pokyčiai sufleruoja kur kas rimtesnes sveikatos problemas, todėl tai pastebėjęs stomatologas nukreips Jus pas reikalingą gydytoją.
5352
