Kelionių nauda sveikatai jau įrodyta mokslininkų! Didžioji dalis atliktų tyrimų atskleidžia, jog kelionės ne tik leidžia atsikvėpti nuo darbų, bet ir gerina mūsų sveikatą, būseną ir praskaidrina mintis.
Mėgstantys keliones puikiai žino, kaip gera yra keliauti. Kelionės leidžia pabėgti nuo kasdienybės, teikia jėgų, sukelia entuziazmą ir jaudina. Niekas kitas jums taip nepadės atrasti savęs ir neleis pasimėgauti gamtos grožiu, kaip kad suplanuotos atostogos. Kai kurie keliavimo būdai gali akivaizdžiai pagerinti bendrą žmogaus savijautą, stebėtina, tačiau verta išvandyti ir įsitikinti patiems. Pateikiame keletą įdomių keliavimo būdų, kurie pripildys jūsų organizmą naujų jėgų ir suteiks gyvybiškumo:
Atlikti tyrimai (2002, Surrey Universitetas, UK) įrodė, jog žmonės jaučiasi laimingiausi, kai pradeda planuoti naują išvyką ar kelionę. Tuomet susiduriama su nuostabiu, džiaugsmo kupinu jausmu. Jaučiamės puikiai tiek patys, tiek šeimos nariai. Pasak naujesnių tyrimų, teigiama jog, žmonės yra žymiai laimingesni laukdami kelionės įspūdžių, nei, pavyzdžiui, prieš įsigyjant trokštamą daiktą. Taigi planuokite kelionę, nes tai vienas geriausių būdų gerai savijautai užtikrinti.
Kartais dėl susiklosčiusių sudėtingų aplinkybių ir užgriuvusių bėdų, norime tiesiog išnykti arba išvažiuoti nuo kilusių problemų kuo toliau. Keliavimas – tai ne vien naujų vietų pamatymas. Tai taip pat mums leidžia pabėgti nuo slegiančios, kasdieninės aplinkos.
Pasak 2013 metais Amerikoje atliktų tyrimų (American Psychological Association), kelionės gali padėti mums lengviau susitvarkyti su stresu ir negatyviomis emocijomis, atsiribojant nuo įtampą keliančios aplinkos ir pagrindinių streso šaltinių.
Kiekvieną dieną įtemptas ir greitas gyvenimo būdas, įvairūs dirgikliai – veda mus link streso, irzlumo ir sukelia pojūčius, kurie neigiamai veikia mūsų produktyvumą, darbo rezultatus ir savijautą. Situacija greit blogėja, todėl moterys, kurios atostogauja rečiau nei kartą per du metus dažniau kenčia nuo depresijos ir streso nei moterys, kurios vyksta atostogauti bent du kartus per metus.
Atraskite laiko šiame užimtame, moderniame ir skubančiame pasaulyje ir pasirinkite savo sveikatą. Pasiimkite kartu artimiausius žmones, šeimą ar draugus ir pripildykite savo gyvenimo naujo džiagsmo ir naujų jegų. Grįžę iš atostogų – jausitės laimingi, pailsėję ir kupini naujos energijos!
Kai kurie žmonės mano, jog kuo daugiau pinigų ir turto įgaus, tuo laimingesni ir sėkmingesni jie taps. Jei dar nespėjote, tuomet greit įsitikinsite, kad taip manyti klaidinga, nes mašinos, didžiulis namas ar papuošalai – metams bėgant jų vertė kinta, o pasitenkinimas šiais dalykais išgaruoja. Tačiau kelionės – tai gyvenimo patirtis, kuri praturtina jūsų asmenybę, o prisiminimai išliks atmintyje.
Net ir trumpos kelionės gali būti labai naudingos, nes bet kokios kelionės metu, sužinote ką nors naujo. Greitai nauja mašina ar kitas brangus daiktas nebedžiugins, o kelionės ne tik nuspalvins gyvenimą kitomis spalvomis, suteiks gyvybiškumo, energijos, bet ir naudingų žinių bei patirties.
Širdies smūgių skaičius pasaulyje vis dar grėsmingai auga kasmet. Moksliniai tyrimai įrodė, jog vyrai, kurie neatostogauja keletą metų, 30 % padidina riziką gauti širdies smūgį. To priežastis paprasta, reguliariai atostogaujantys vyrai sumažina riziką, nes yra aktyvesni ir linkę pajudėti, o ne sėdėti kiaurą dieną biure.
Turistai, norėdami pamatyti gražiausias vietas, gali neskubėdami eiti ar kopti net 10 km, tačiau neišsigąskite – gražioje vietoje su šeima ar draugais, kelias tikrai neprailgtų. Galima rinktis iš krūvos kitų užsiėmimų, pagal savo, šeimos ar draugų poreikius, pavyzdžiui: kopimas, nardymas, irklavimas, jojimas ir pan. Šie užsiėmimai pagerins jūsų tiek fizinę, tiek psichinę būklę.
6219
