Mums miegant, pasikeičia tam tikros organizmo funkcijos: vietoj apsauginių procesų, pradedami vykdyti regeneraciniai, taip pat suintensyvėja veido ir galvos odos kraujotaka, tad čia perduodama daugiau maistinių medžiagų. Būtent todėl miegas gali atskleisti Jūsų natūralų grožį, tereikia tik nepamiršti kelių taisyklių. Pateikiame 9 patarimus, kuriuos prieš miegą turėtų prisiminti kiekviena moteris, mylinti savo kūną ir norinti išlaikyti neišblėstantį grožį ir jaunystę.
Tokios medžiagos švelnina raukšles ir raukšleles, nes sumažėja odos trintis į pagalvę. Šilkas tausoja plaukus – padeda išvengti jų lūžinėjimo ir vėlimosi. Jis taip pat tausoja veidą – oda maloniai slysta šilku, todėl nesiformuoja raukšlės.
Miegodami ant nugaros, užkirsite kelią raukšlių formavimuisi. Dažnas odos spaudimas ir trynimas sukelia odos nelygumus, kurie gali prisidėti prie gilesnių raukšlių atsiradimo. Jei visados miegate ant vieno šono, toje veido pusėje, lyginat su kita puse, tikėtina, kad bus daugiau raukšlių. Jei po nakties pastebite, jog akys patinusios, įsitikinkite, ar tinkamas pagalvės aukštis, nes gulint visiškai tiesiai ar galvą padėjus žemiau, aplink akis kaupiasi skysčiai.
Kiekviena ryte nori atrodyti ir jaustis gaivi bei pailsėjusi, todėl vakare veidą tepkite naktiniu kremu su augaline hialurono rūgštimi. Kremas padės pritraukti drėgmę į odą, todėl raukšlės užpildomos ir atrodo mažesnės. Dermatologai ir grožio žinovai rekomenduoja prieš miegą lūpas būtinai pasitepti lūpų balzamu, blakstienas sudrėkinti (pvz., ricinų aliejumi, kuriame gausu vitamino E ir riebalų rūgščių), o odą lepinti naktiniu grožio kremu ar serumu. Šie produktai veiksmingiausiai veikia odos atstatomojo ciklo metu – naktį.
Dažnai skalbkite pagalvės užvalkalą, kad odai netektų kiekvieną naktį po aštuonias valandas ilsėtis ant krūvos bakterijų ir odos likučių. Specialistai pataria pagalvės užvalkalą keisti du kartus per savaitę, o kai užvalkalas nekeičiamas, miegokite ant apverstos pagalvės.
Tikriausiai žinote, kad reikia gerti kuo daugiau vandens, nes tai sveika odai. Tačiau kol miegame, gerti vandens mes negalime, tad naktį odos drėgmę palaikykite miegamajame įjungę oro drėkintuvą. Tai ypač svarbu žiemą, kai oda itin linkusi išsausėti.
Alkoholis yra ne tik sveikatos, bet ir grožio priešas. Jį apdorodamas kūnas netenka daug skysčių. Kad tai kompensuotų, organizmas ima kaupti natūralius skysčius aplink akis ir kitose vietose. Panašų poveikį turi ir druska. Kai suvartojamas didesnis druskos kiekis, tai aiškiai atsispindi mūsų veide – jis atrodo paburkęs.
Miego metu plaukus laikyti kuo toliau nuo veido nėra blogai, tačiau stenkitės nesurišti jų į itin stiprų kuodą ar arklio uodegą. Kitu atveju jie gali pradėti lūžinėti, ypatingai ties plaukų augimo linija. Galima plaukus apvynioti plonu šalikėliu, – nakčiai susikelti plaukai nesilies prie veido ir nedirgins odos.
8. Miegokite tik švariai nupraustu veiduDaug moterų eina miegoti nenusivaliusios makiažo, manydamos, kad tai nieko blogo. Prieš miegą būtina nusivalyti makiažą! Ryte išvysite ne tik juodus ratilus, bet ir pakenksite paakiams bei veido odai, rezultatas – užsikimšusios poros ir didelė tikimybė, jog atsiras spuogų.
Jeigu jaučiatės ir atrodote pavargusi, atkreipkite dėmesį į savo miego ritmą. Paraudusi ar papilkėjusi bei patinusi oda aplink akis, blyškumas, odos stangrumo trūkumas įrodo, kad jums gali trūkti miego. Dar blogiau – neišsimiegant pakankamai, pasikeičia veido išraiška, lūpų kampučiai krenta žemyn, daugiau raukomės. Vidutiniškai žmogui reikia 7-9 valandų miego, tad pabandykite atrasti optimalų laiką poilsiui.
23367
