Daugelį nuo namuose gaminamų veido kaukių atbaido mintis, jog teks pirkti brangius ingredientus arba tai, kad procesas užims begalę laiko. Todėl griauname mitus, kad grožis reikalauja aukų, ir pasakojame apie septynias, iš vieno ingrediento susidedančias kaukes. Tokios grožio procedūros užims vos kelioliką minučių ir leis sutaupyti vieną kitą eurą.
Medumi gydėsi bei patiekalus gardino dar mūsų prosenelės, taip pat be šio ingrediento neapsieina brangūs kosmetikos produktai. Meduje gausu antioksidantų, stabdančių priešlaikinį senėjimą. Be to, natūralus saldumynas puikiai drėkina odą ir turi priešuždegiminių savybių, todėl padeda kovoti su spuogais ir rausvomis dėmelėmis.
Kaip vartoti? Šiltu vandeniu sudrėkinkite audinio skiautelę, ja nuvalykite veido odą tam, kad atsivertų poros. Tuomet užtepkite medaus, palaikykite 15-20 minučių ir nuplaukite drungnu vandeniu.
Kiaušinyje yra net 69 skirtingi baltymai, kurie itin svarbūs norint išsaugoti odos elastingumą, užkirsti kelią raukšlių susidarymui bei sumažinti jau įsirėžusias linijas. Taip pat kiaušinio baltymas turtingas kolagenu ir vitaminu A, palengvinančiais randų ir nudegimų gijimą.
Kaip naudoti? Plakite kiaušinio baltymą tol, kol išputos, ir juo padenkite veido odą. Palaukite kol nudžius ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Linų sėmenys nedirgina nė jautriausios odos, o iš jų pagaminta kaukė panaikina riebalų perteklių, drėkina ir itin gerai šveičia. Be to, padeda užkirsti kelią aknei, gydo jau atsiradusius spuogus bei veikia kaip puikus veido valiklis.
Kaip naudoti? Vieną arbatinį šaukštelį maltų linų sėlenų užpilkite trimis arbatiniais šaukšteliais vandens, išmaišykite ir palaikykite apie 15 minučių (kol sutirštės). Tuomet užtepkite ant veido, palaikykite 7-10 minučių ir nuplaukite drungnu vandeniu.
bigstockphoto.com
Avižos itin vertinamos dėl gausaus kiekio amino rūgščių, dėl kurių oda išlieka elastinga. Be to, šių kruopų kaukė tinka jautriai bei sausai odai, tuo pačiu metu ir ramina, ir giliai išvalo. Nudegėte saulėje? Avižos pagelbės ir paraudusioms vietoms.
Kaip naudoti? Sumaišykite saują kruopų su vandeniu, užtepkite ant veido, palaikykite apie 15 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Jei namuose turite bent vieną gerai sunokusį bananą, galite veido odą aprūpinti galybe naudingų medžiagų. Bananuose esantis vitaminas A padeda pašalinti dėmeles, vitaminas B – drėkina ir suteikia elastingumo, o vitaminas E kovoja su laisvųjų radikalų žala bei apsaugo nuo kenksmingo UV spindulių poveikio.
Kaip naudoti? Sutrinkite nuluptą bananą ir gautą masę užtepkite ant veido. Palaikę apie 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
Stambiuosiuose ūkiuose karvėms dažnai duodama antibiotikų bei augimą skatinančių hormonų, todėl pasirūpinkite, kad Jūsų vartojamas pienas būtų organiškas. Jis puikia sutraukia poras, kontroliuoja riebalų perteklių bei ramina odą. Beje, pieno rūgštis padeda pašalinti negyvas ląsteles ir taip leidžia odai greičiau atsinaujinti.
Kaip naudoti? Suvilgykite vatos tamponėlį pienu ir juo nuvalykite veidą. Palaikykite, kol pradėsite justi švelnų tempimą, ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Braškes į savo grožio procedūras verta įtraukti dėl salicilo rūgšties, itin populiarios kosmetikoje. Ji padeda kovoti su laisvųjų radikalų išprovokuojamu senėjimu, apsaugo nuo itin kenksmingų ultravioletinių spindulių bei kovoja su spuogais ir inkštirais.
Kaip naudoti? Sutrinkite keletą braškių ir gautą tirštą masę užtepkite ant veido bei kaklo. Palaikykite 15-20 minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu.
Visos šios kaukės itin efektyvios, o tam, kad sustiprintumėte jų poveikį, ingredientus galite sumaišyti tarpusavyje.
Visos mes norime atrodyti jaunesnės, nei iš tiesų esame, tad net ir vos matomos raukšlelės suteikia ne pačias maloniausias emocijas. Nors šiuolaikinės kosmetikos priemonės gali užmaskuoti daugumą trūkumų, pernelyg dažnas jų naudojimas atneša daugiau žalos nei naudos. Todėl pasakojame apie natūralius būdus išvengti raukšlių ir išsaugoti veido jaunystę.
Net jei Jums vos 20-keli ir pirmųjų raukšlių dar nematyti, oda pasirūpinkite jau dabar. Juk žymiai lengviau užkirsti kelią būsimoms raukšlėms, nei vėliau kovoti su jau atsiradusiomis.
Klausti išmanančio žmogaus patarimo, kokių procedūrų ir priemonių reikia konkrečios moters odai, yra itin svarbu, pabrėžia kosmetologė Džamilia. Šiuos dalykus sprendžiant pačiai moteriai ir neturint išmanymo, ne tik nepasiekiama jokio rezultato, bet galima ir pakenkti odai.
Kosmetologė Džamilia Vaickuvienė (nuotr. iš asm. albumo)
„Dažniau pas kosmetologus einančios moterys pačios išmoksta, kaip prižiūrėti savo tipo odą, ir kaip dažnai bei dėl kokių priežasčių reikia vėl apsilankyti specialisto kabinete. Tuo tarpu rečiau tai darantiems žmonėms sunku įvertinti ar apskritai žinoti, ką ir dėl ko reikia daryti. Žmonės lengvai pasiduoda reklamos įtakai, kuri gali labai patraukliai parodyti kažkokias priežiūros priemones ar procedūras, kurios reklamoje bus pristatytos kaip būtinos, o konkrečiam žmogui jos bus visai nereikalingos. Todėl specialisto konsultacijos yra labai reikalingos“, – pasakoja Džamilia.
Pasak specialistės, Lietuvoje dažnai pasitaikanti klaida – po žiemos nualintą odą iš karto norima gaivinti neparuošus jos. „Moteris ateina su pažeistu lipidiniu barjeru, tai yra išsausėjusia oda, ir iš karto norėtų stangrinančios procedūros. Tačiau pirmiausia reikia atstatyti lipidinį barjerą, nes kokias priemones beteptum ant tos pažeistos odytės, ji perštės, dilgčios. Oda turi būti sveika, tuomet galima atlikti stangrinančias procedūras ar nuo raukšlių. Taip pat, jeigu ateina moteris, kurios oda yra užteršta, tačiau nori kažkokių procedūrų, paaiškiname, kad pirmiausia reikia veido valymo, o tik tuomet kitos procedūros turės prasmę“, – pabrėžia Džamilia.
Tiesa, Džamilios pastebėjimu, nors gražinimosi „saviveikla“ užsiimančių moterų vis dar netrūksta, bet kasmet stiprėja tendencija, kai lietuvaitės pirmiausia kreipiasi į specialistus, norėdamos sužinoti, kokios procedūros veido odai reikalingos individualiai joms. Kosmetologė džiaugiasi, kad Lietuvoje ir vis daugiau vyrų domisi, kaip prižiūrėti save, ir ima tai daryti. Vyrai jau sudaro apie 30 proc. visų klientų. Dažniausiai vyrai darosi veido valymą, masažą. „Vyrai vis dažniau ir tarpusavyje pasikalba, kas naudoja kokias priemones, kokias procedūras atlieka. Stereotipas, kad tai daryti yra nevyriška – nyksta, vyrai darosi labiau vakarietiški“, – sako specialistė.
Kosmetologė Džamilia bet kokias procedūras veido odai rekomenduoja atlikti ne dažniau nei kartą per mėnesį, nebent tai būtų išskirtiniai, gydomieji atvejai. „Odai reikia laiko regeneruotis, atsistatyti. Tai įvyksta per maždaug 27 dienas, dėl to ir procedūras prasminga atlikti su tokiais laiko intervalais“, – pasakoja Džamilia.
Specialistė, kurią kalbinome, procedūras atliko ir grožio industrijos parodoje „Pelenė 2016“, „BABOR Cosmetics“ stende. Parodos lankytojoms ji siūlė išbandyti atstatomąsias, vitaminines veido procedūras su keramidais „New skin“, skirtas įvairiems odos tipams, ypač papilkėjusiai, pavargusiai odai. Šios procedūros atstato odos apsauginį barjerą, oda tampa elastinga ir atrodo sveikai švytinti.
Meistrė taip pat pristatė intensyviai stangrinančią procedūrą brandesnei odai, detoksikuojančią procedūrą užterštai odai, turinčiai pigmentinių dėmelių, sausumo linijų, išsiplėtusias poras, taip pat drėkinančią procedūrą. „Vėlgi, buvo norinčiųjų ateiti iš karto stangrinančios procedūros, kurių odą palietus iš karto jautėsi išsausėjimas, tad tokioms moterims vis tiek turėjau daryti drėkinančią procedūrą“, – šypsosi pašnekovė.
„Spinduliuojantis grožis – tai vidinės sveikatos ir geros savijautos atspindys. Gerkite daug vandens, laikykitės sveikatingumo programų, mankštinkitės, ugdykite meilę sau bei aplinkai, ir grožis ims sklisti iš vidaus.“- savo grožio ritualus atskleidžia mitybos specialistė Kristin Dahl.
Savimi besirūpinančioms moterims nėra paslaptis tai, kad iš jokio kremo oda negaus to, ką gali gauti iš maisto produktų. Subalansuota mityba ir harmoningas gyvenimo būdas atneša ne tik gerą savijautą, bet ir puoselėja jūsų grožį. Pasmalsaukime, kaip atrodo mitybos specialistės diena ir ką ji valgo, kad oda tiesiog spindėtų – galbūt rasite įkvėpimo kažką keisti ir savo gyvenime.
7.00 Pabundu. Atsikėlusi išgeriu dvi 230 ml stiklines vandens. Vanduo palengvina virškinimą, drėkina ląsteles ir suteikia odai spindesio. Maždaug 7.30 išsimaudau po dušu ir palepinu kūną natūraliais aliejais. Tada išgeriu žaliosios arba matcha arbatos (jose gausu antioksidantų), o jei noriu padaryti pertrauką nuo kofeino, pagerinti antinksčių veiklą ar sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, renkuosi Tulsi (dar žinomas kaip šventasis bazilikas) arbatą. Taip pat natūraliomis priemonėmis plaukite ir drėkinkite veidą. Paskui pasitepkite veido serumu.
8.30 Rytas. Žygiuoju arba užsiimu joga ir geriu daug vandens. Popietėmis ir vakarais paprastai dirbu ir bendrauju su klientais, taigi mankštą darau rytais. Fiziniai pratimai prisotina kūną deguonies bei mažina organizmo rūgštingumą. Mankštinantis išsiskiria daugiau laimės hormonų (pvz., serotonino), išvaizda bei savijauta išlieka puiki visą dieną!
12.00 Pietūs. Valgau subalansuotus, kokybiškus pietus. Esame tai, ką valgome, ar ne? Jei žinau, kad būsiu labai užsiėmusi, pietus pasiruošiu ryte arba iš vakaro. Pietums paprastai valgau itin maistingas salotas, į kurias dedu daržovių, daigų, žalumynų, fermentuotų maisto produktų, riešutų bei sėklų; kartais įtraukiu ir gyvulinių baltymų turinčio maisto ar kietai virtų kiaušinių. Šaltesniais mėnesiais dar išsiverdu sriubos arba sultinio. Kasdien vartoju daug baltymų, vandens ir visuomet turiu su savimi saują migdolų. Tai padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje bei paspartinti medžiagų apykaitą.
19.00 Vakarienė. Gaminu subalansuotą valgį iš baltymų, daug žalumynų, daržovių ir gardaus lieso padažo. Po vakarienės ilsiuosi mylimojo draugijoje, aptariame dienos įvykius. Dažnai mėgaujamės kvėpavimo ir kvapų terapija.
22.00 Miegas. Miegui pradedu ruoštis nuo veido valymo ritualo, o kartais pasimėgauju ir druskos vonios su levandomis. Mėgstu paskaityti, užsirašyti dalykus, už kuriuos esu dėkinga, o kad miegas būtų gilesnis ir suaktyvėtų regeneraciniai procesai, klausausi hipnoterapijos įrašų. Miego metu atsistato kūno ląstelės, todėl mano grožio programoje miegas vaidina svarbų vaidmenį. Naktį stengiuosi miegoti ne mažiau kaip aštuonias valandas, kad miego ciklas būtų pilnas, ir organizmas spėtų atsinaujinti.
Pavasarį mes, moterys, norime ne tik atsinaujinti, bet ir puikiai atrodyti. Pradėkime ruoštis tikrajam pavasariui ir pasitikime šiltąjį sezoną spinduliuodamos grožiu ir energija! Gražūs, stiprūs plaukai bei lygi, sveika oda atskleidžia puikią sveikatos būklę ir asmenybės grožį. Tačiau po žiemos, daugelis tikriausiai pastebėjo, jog atsirado keletas problemų, susijusių su odos, kūno ar plaukų grožiu. Kaip tinkamai pasirūpinti oda ir plaukais, pavasariui atėjus? Pateikiame 10 žingsnių, atrinktų pagal profesionalų patarimus iš viso pasaulio. Jie padės jums tinkamai pasiruošti šiltajam sezonui, nepamirštant svarbiausių kūno procedūrų.
1. Kūno šveitimas
Geriausias būdas pasitikti naują sezoną ir pasiruošti pavasariui – pašalinant negyvas, sausas kūno ląsteles. Šveitiklį pasirinkite turintį tiek šveičiamųjų dalelių, tiek kremo savybių. Geriausių rezultatų pasieksite įtrindami tokį šveitiklį į sausą odą, prieš dušą. Ypač svarbu pasirūpinti išsausėjusiomis kūno vietomis: pėdomis, keliais ir alkūnėmis.
2. Veido šveitimas
Nušveisdami veido odą, padėsite odai ne tik atsinaujinti, bet ir pasirūpinsite porų švara, mažesniu odos šerpetojimu bei suteiksite švelnumo. Jeigu yra galimybė, pasidarykite giluminį veido valymą, kitu atveju švelniai nušveiskite savo veidą ir užsidėkite valomąją kaukę. Abi priemonės veiksmingai kovos su nešvarumais porose. Jei jūsų oda sausa ar problematiška, pasitarkite su kosmetologais.
3. Plaukelių šalinimas
Ko gero švelniausią ir geriausią įmanomą priežiūrą plaukelių šalinimo metu jums suteiks aliejai. Tai puikiai drėkinančios priemonės, kojas padarančios švelnias it šilkas. Į pagalbą pasitelkite simondsijų (minkštinantis), medetkų (raminantis uždegiminius procesus) ar levandų (ramina ir pasižymi antiseptiniu poveikiu) aliejus. Naudokite šiuos aliejus vietoj skutimosi putų ar kaip priemonę po depiliacijos.
4. Malonus aromatas
Skaisti, saulės ir šilumos pasiilgusi oda ir ryškios pavasarinės suknelės reikalauja ir gaivaus pavasario aromato. Todėl pasirūpinusios kūno ir veido oda, nepamirškime išsirinkti kvepalų su nuostabiu vaisių, gėlių ar miško aromatu. Skaitykite, kaip išsirinkti sau tinkamus kvepalus.
5. Plaukų drėkinimas
Dauguma sutiks, jog šaltas žiemos vėjas ir patalpų šildymas nualino ir išvargino plaukus. Norėdami juos atgaivinti, išsirinkite sau tinkamiausią natūralų aliejų (alyvuogių, arganų, simondsijų, kokosų ir t.t.) ir naudokite jį kartą per savaitę, kaip kaukę (palaikykite apie 20 minučių ir ištrinkite plaukus šampūnu). Sužinokite daugiau apie tai, kaip derėtų naudoti aliejus plaukų priežiūrai ir kaip pasigaminti aliejų mišinį, kurį naudoja įžymybių plaukų stilistas.
6. Tinkamos priemonės
Nepamirškite aprūpinti odos ir kūno vitaminais! Oda viską išduoda, tad pasirūpinkite savo sveikata ir sugrąžinkite jai skaistumą ir gyvybingumą. Gerkite natūralias vaisių sultis, valgykite kuo daugiau daržovių (kuriose būtų gausu A, E, C, B5 vitaminų), citrusinių vaisių, uogų. Odos priežiūrai rinkitės natūralias, drėkinančias priemones, tokias kaip ramunėlės, vitaminai (A, E, C, D-pantenolis), kurie skatina odos atsinaujinimą, puikiai drėkina, stabdo senėjimo procesus ir minkština.
7. Apsaugokite odą nuo saulės
Žiemą atprantame naudoti apsauginius kremus nuo saulės, tačiau atėjus šiltesniems orams nepamirškite apsaugos nuo kenksmingų spindulių. Ultravioletinių spindulių kiekiai ir rizika skaudžiai nudegti pavasarį yra gana didelė. Tad laikas išsirinkti aukštesnio apsaugos nuo saulės rodiklio bei plataus spektro priemonę, kurią galėsite naudoti kasdien. Tai ypač aktualu sergantiems odos ligomis, turintiems apgamų ar pigmentinių dėmių bei norintiems ilgiau išsaugoti odos jaunatviškumą.