…viename iš atsakymų rašėte, jog, norint numesti riebalus nuo pilvo, reikia mažinti bendrą kūno svorį. o ką daryti, jeigu bendras kūno svoris ir taip mažas (50kg)? esu visą gyvenimą liekna. ypač kojos,…

…laba diena. prieš dvejus metus numečiau apie 10 kg svorio (dėl ligos). iki tol svoris buvo normalus. tapau labai liesa. dabar tas svoris ataugo, bet krūtinė liko suvytusi, be jokio riebalinio audinio….

…sveiki! norėčiau paklausti, ar turint plokščią užpakaliuką įmanoma jį užriesti ir „padidinti“? mano figūra yra berniukiško tipo, esu 16 metų mergina. o jeigu įmanoma, norėčiau, kad pasiūlytumėte efekt…

…labas vakaras. noriu numesti apie 10 kilogramų. kokie pratimai būtų veiksmingiausi, kai mano kūno probleminės vietos yra šlaunys, veidas, pilvas, smakras? sveriu 65 kilogramus.

atsako asmeninė tren…

…laba diena. noriu išryškinti raumenis, bet, deja, juos gaubia riebalinis sluoksnis. noriu jo atsikratyti, bet kaip tai padaryti? jau laikausi mitybos plano, todėl galvoju apie papildų su karnitinu var…

…laba diena, man 56-eri metai, gal galėtumėte patarti, kaip mankštintis rytais, domina pratimų kompleksas namų sąlygomis. ačiū.

laba diena, kokius pratimus patartumėte daryti, jeigu norima padailint…

…sveiki, man 53-eji metai. atėjus menopauzei priaugau 4 kilogramus viršvorio, kuris mane blogai veikia psichologiškai, nes apie 25 metus turėjau pastovų 50 kilogramų svorį, plius-minus 500 gramų. daug …

…man 70, turiu antsvorio. norėčiau „išsijudinti“, bet mažai ką pajėgiu, labai varžausi sportuoti prie kitų. nuo ko pradėti?
atsako asmeninė trenerė miglė senvaitytė
nesivaržykite sportuoti prie kitų,…