Kūrybingumas ir sveikata turi tiesioginį ryšį
Visi puikiai matome, kaip vaikams lyg oras būtini žaidimai, piešimas, dainelės, šokiai ir kitos kūrybinės veiklos. Be fantazijų vaikas sunkiai gali išbūti vos dešimtį minučių! Suaugusieji, atvirkščiai – be kūrybos būna beveik visą dieną, geriausiu atveju skiria maždaug dešimtį minučių (ir tai, dažniausiai kai reikia pameluoti). Tačiau ar žinote, kad kūrybingumas yra sveika?
Pateikiame patarimus, kaip užtikrinti, kad kūrybingumas Jūsų neapleistų! Šių patarimų laikytis – vienas malonumas.
Geras klasikos romanas jūsų kūrybingumui duodą didesnę naudą negu dvi knygos apie kūrybingumą. Skaitydami gerą knygą, jūs ne tik semiatės kito autoriaus kūrybinės energijos, bet ir pasineriate į kitą, fantazijų pasaulį, atitrūkdami nuo realybės. Panašiai veikia ir muzikos klausymasis, piešimas, net paprasti rankdarbiai – karpymas ar siuvinėjimas. Skaitykite sąrašą knygų, kurias per gyvenimą turi perskaityti kiekviena moteris!
Panirimas – tobula kūrybinio proceso būsena. Tai atsitinka tada, kai kažką kurdami ar dalyvaudami kūrybiniame procese ne tik kad visiškai užsimirštame, bet ir nebejaučiame laiko. Tokios akimirkos – pačios nuostabiausios mūsų psichikai. Panašią būseną pasiekia ir sportininkai, panirę į žaidimą, ar kita panašia veikla užsiimantys žmonės. Ši būsena ypač naudinga sergantiems įvairiais dėmesio, nervų ar kitais sutrikimais, o kūryba nuo seno yra naudojama kaip jų terapija.
Jeigu paroda ar muziejaus eksponatai jus natūraliai domina – puiku. Jeigu šiurpina, stebina ar juos sunku suprasti – dar puikiau. Kiekviena emocija, kurią gaunate pamatę kažką neįprasto ir bandydami suprasti, kas tai yra, siunčia impulsą jūsų smegenims. Šie impulsai joms – kaip masažas.
Rašymas gerina jūsų minčių dėstymą, žadina atsiminimus, padeda ieškoti kitų būdų tai pačiai minčiai pasakyti, padeda užsimiršti. Tai – daug sveikau nei atsakinėti į elektroninius laiškus!
Nemėgstate skaityti mokslinės, senos, filosofinės ar kita kalba parašytos literatūros? Tai – tiesioginė treniruotė smegenims! Kaip ir sportininkui sunku nubėgti papildomus kelis kilometrus ar plaukti kitu, neįprastu būdu – kas kartą tai darant jam darosi vis lengviau, o kūnas įgyja papildomų savybių! Taip pat ir jūsų smegenys. Ilgainiui viską krimsite it komiksus!
Tyrimai parodė, kad poezija ne tik lavina žmonių kalbos, metaforų išmanymą, bet ir žadina jūsų giliausius prisiminimus, padeda „perskenuoti“ save, atpažinti savo patirtis ir įvertinti jas. Poezija nukelia mus į panašią būseną kaip muzika, tačiau čia – kiek daugiau individualumo.
3126
