Savirealizacija

5 nemokamos išmaniosios programėlės padeda atsipalaiduoti ir atrasti minčių harmoniją

Publikuotas 2016 gruodžio 30 views 1872
5 nemokamos išmaniosios programėlės padeda atsipalaiduoti ir atrasti minčių harmoniją shutterstock.com

Atrodytų keista, kaip telefonas gali padėti atsipalaiduoti ir pabėgti nuo išorinio pasaulio? Vis dėlto, kartais verta atrasti naujas galimybes ir, jeigu telefonas gali trukdyti, tai jis turėtų galėti ir padėti. Sužinokite ir tuo įsitikinkite išbandydami bent keletą programėlių, sukurtų būtent jūsų gerovei. Programėles galite nesunkiai atsirinkti pagal savo norus ir pomėgius: nuo miego kokybės ir vandens gėrimo priminimų, iki antistresinių, atsipalaiduoti padedančių meditacinių programėlių. Galbūt kažkas patiks?

  1. „Pause“

„Pause“ – programėlė, padedanti susikaupti. Ji paremta grakščiais, tekančiais Tai chi  kovos meno judesiais. Ši programėlė padeda susikaupti, nepaisant daugybės dėmesį blaškančių kasdienių smulkmenų. Tereikia lėtai judinti pirštų galiuką telefono ekrane ir valdyti besikeičiančias spalvų dėmes vingiuotame kelyje. Jei būnate išsiblaškęs ir paleidžiate pirštus nuo ekrano, efektai išnyksta, taip primindami, kad reikia sutelkti dėmesį. Tokiu būdu susikoncentruojate į žaidimą ir jame esančias kliūtis, o tuo metu jūsų galva ir įtampą jaučiančios smegenys atsipalaiduoja, o pulsas sulėtėja.

Atsisiųskite Apple telefonams

Atsisiųskite Android telefonams

  1. „Headspace“

Parsisiuntę šią programėlę į savo išmanųjį telefoną, nemokamai gausite pagrindinę „Take10” programą, kurioje yra 10 dienų vertės kasdienės 10 minučių meditacijos sesijos. Jei programėlė jums patiks, galėsite pereiti į aukštesnį lygį ir užsisakyti mokamą paketą, kuris pasiūlys dar daugiau užsiėmimų, mokančių viską, nuo to, kaip geriau miegoti iki to, kaip būti geresniam klausytojui.

Atsisiųskite Apple telefonams

Atsisiųskite Android telefonams

  1. „Calm“

Atlikti tyrimai rodo, jog produktyvesniam darbui, reikalinga darbo metu daryti reguliarias pertraukėles. Tai padidina žmogaus produktyvumą ir kūrybiškumą. Norite pabėgti iš savo pastatų džiunglėse esančio biuro pastato? Ar žinote, koks nuostabus gyvenimas tampa pabuvus gamtoje? Ši programėlė perkels į gražiausias pasaulio vietas. Su “Calm” programėle nuo rašomojo stalo neatsitraukiantys darbuotojai virtualiame pasaulyje gali patirti nuostabų gamtos potyrį. Tiesiog pasirinkite savo mėgstamą vaizdą ir galėsite mėgautis tyru gamtos vaizdu ir garsu. Siūlomi net 27 įtraukiantys pasirinkimai, pradedant nuo ritmiškų bangų ir rūke paskendusių upelių iki kviečių lygumų ir dangiškų saulės spindulių. Nieko nelaukite ir išbandykite!

Atsisiųskite Apple telefonams

Atsisiųskite Android telefonams

  1. „Lettrs“

Kada paskutinį kartą turėjote susirašinėjimo draugą? Ši programėlė atspindi žmonių tarpusavio ryšių kūrimą mūsų izoliuotame, skaitmeninių technologijų perpildytame pasaulyje. Ši programėlė leis Jums sugrįžti į senąją madą ir tiesioginius ryšius žmonėmis iš viso pasaulio. Kurkite savo laiškus, siųskite juos kaip atvirlaiškius ar privačius laiškus bei pavartykite kitų kūrybą. Laiškai gali būti bet kokie, nuo tradicinio atviruko iki poemos. Išsirinkite iš daugybės skaitmeninių antspaudų, kurie juos lydės.

Atsisiųskite Android telefonams

  1. „Nights Keeper“

Nieko gero, kai nakties miegą trukdo žinutės ar skambučiai. Žinoma, galima tiesiog išjungti telefoną, bet kas, jeigu laukiate vieno svarbaus skambučio? Ši programėlė leidžia susikurti sąrašą kontaktų, kurių skambučių neblokuos, o atmestiesiems gali išsiųsti žinutę, kad jums viskas gerai ir perskambinsite kai galėsite. Patogu yra tai, kad šiuos nustatymus lengva valdyti: galite susidaryti atskirus profilius skirtingoms savaitės dienoms, skirtingam laikui. Žinoma, programėlę galite naudoti ir dienos metu – ją įjungsite vienu mygtuko paspaudimu. Tai tikras išsigelbėjimas, kai reikia laiko sau!

Atsisiųskite Android telefonams

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Savirealizacija

Ilgieji skrydžiai. Patarimai skrendantiems

Teksto autorė: Neringa Starkovaitė Daugelis patvirtintų, kad šiltasis metų laikas yra neatsiejamas nuo kelionių. Nemaža dalis žmonių renkasi tolimas kelionių kryptis, todėl, savaime aišku, tenka valandų valandas skristi lėktuvu. Nuostabu yra po ilgo skrydžio pagaliau pasiekti savo išsvajotąjį kelionės tikslą, o tam, kad tokie skrydžiai neapkarstų, kviečiame paskaityti keletą patarimų! Kas yra vadinamieji ilgi skrydžiai? […]

views 378
Gydytoja dermatologė Asta Dumbliauskienė
Savirealizacija

Nuomonė. Kas šiandien gražu, o rytoj – vulgaru?

Gydytoja dermatologė Asta Dumbliauskienė Neseniai išgirdau istoriją, kaip vienų pažįstamų 11 metų mergaitė, būdama prekybos centre, užėjo į parduotuvės persirengimo kabiną, apsivilko gražius apatinius marškinėlius, atstatė lūpas, išrietė užpakaliuką, taip nusifotografavo ir nuotrauka pasidalijo su savo draugais socialiniame tinkle. Tėvams buvo šokas, jie barė ir baudė dukterį. Tačiau man pirmiausia iškilo klausimas: ar jie turėjo […]

views 11545
Užkietėjusioms romantikėms: 10 geriausių filmų apie meilę
Savirealizacija

Užkietėjusioms romantikėms: 10 geriausių filmų apie meilę

Jei pasiilgote romantikos, nebūtina šimtąjį kartą iš eilės įsijungti „Titaniką” ar „Romeo ir Džiuljetą”. Primename dešimt romantiškiausių visų laikų filmų, kuriuos žiūrėdami tikrai nubrauksite ašarą ir patikėsite amžina meile iš naujo. 1. „Užrašų knygelė” („The Notebook”) Ten, kur pasirodo žavusis Ryan Gosling, romantikos tikrai netrūksta. Ne išimtis ir režisieriaus Nick Cassavetes juosta „Užrašų knygelė”. Filme pasakojama […]

views 19975
Savirealizacija

Kvėpavimas, kuris išvalo nuo neigiamų emocijų ir išvaduoja iš įtampos gniaužtų

Ar ir Jums pažįstamas jausmas, kai dėl patiriamos įtampos pradeda skaudėti pečius arba „surakina“ sprandą? Ko gero, taip. O ar kada nors pagalvojote, jog nuo nemalonių įtampos sukeltų pojūčių išsivaduoti gali padėti toks paprastas dalykas kaip kvėpavimas? Šiandien kalbamės su kvėpavimo terapijos centro įkūrėja Dalia Beata Kasmauskaite, kuri sąmoningo kvėpavimo žinių sėmėsi pas žymiausius pasaulio […]

views 5873
savanorystė
Savirealizacija

Viskas apie savanorystę užsienyje: kodėl verta tuoj pat krautis lagaminą?

Žiniasklaidoje girdime vis daugiau sėkmės istorijų apie gyvenimą pakeitusią savanorystę užsienyje. Atsiliepimai visada puikūs, tačiau dažnam pritrūksta konkretesnės informacijos. Todėl pakalbinome „Actio Catholica Patria” organizacijoje dirbančią Europos savanorių tarnybos (EST) koordinatorę Indrę Samytę. Kokie reikalavimai keliami būsimiems savanoriams? Šioje programoje gali dalyvauti visi 17–30 metų Europos sąjungos ar programos šalių piliečiai, kurie anksčiau nėra dalyvavę […]

views 1447