Grožis

Aukštakulniai: nauda, žala ir patarimai, kaip jos išvengti

Publikuotas 2016 gegužės 7 views 4947
Aukštakulniai: nauda, žala ir patarimai, kaip jos išvengti

Gydytojai nuolat kalba apie aukštakulnių žalą ir pataria juos avėti vos 1-2 valandas per dieną. Net pati stiliaus ikona Victoria Beckham neseniai prisipažino, jog dėl stiprių kojų skausmų dabar renkasi tik lygiapadžius batus. Tuo tarpu tūkstančiai moterų visame pasaulyje tikina, jog kaukšėti aukštais kulnais joms gerokai patogiau nei vaikščioti avint sportbačiais. Tad kokia aukštakulnių nauda bei žala ir kaip sušvelninti neigiamas pasekmes?

Pliusai:

  • Dailesnio kūno iliuzija. Niekas negalėtų nuginčyti, jog aukštakulniai optiškai ilgina ir lieknina kojas, o prie bendro ūgio prideda bent 10 centimetrų;
  • Elegantiška eisena. Tiesa, tai galioja tik toms, kurios jau yra įvaldžiusios aukštų kulnų avėjimo meną – jų lėti, nedideli žingsniai atrodo kur kas elegantiškiau nei skubėjimas įšokus į sportbačius;
  • Patrauklumas priešingai lyčiai. Tyrimai rodo, jog aukštakulniais avinčios moterys vyrų akyse tampa gerokai patrauklesnės. Manoma, kad taip yra dėl to, jog abiejų lyčių atstovai vaikšto skirtingai, o batai aukšta pakulne dar labiau išryškina tą skirtumą ir, tuo pačiu, „moteriškumą“.

bigstockphoto.com

Minusai:

  • Trumpėjančios blauzdos. Mokslininkai nustatė, kad moterų, ilgus metus dėvinčių batus su 5 centimetrų ar aukštesne pakulne, blauzdų raumenys sutrumpėja. Vadinasi, nors aukštakulniai optiškai ir ilgina kojas, iš tiesų efektas – visiškai priešingas;
  • Artrito tikimybė. Avint aukštakulnius daug labiau apkraunami kojų sąnariai, todėl vyresniame amžiuje artrito tikimybė itin išauga;
  • Kojų pirštų deformacija. Kai aukštakulnių priekis labai siauras, pirštai ilgą laiką būna suspausti. Tai išprovokuoja skausmus bei deformacijas: nuo į odą įaugusių nagų iki Achilo sausgyslės pažeidimų;
  • Nugaros skausmai. Kai avimi aukštesne nei 5 centimetrai pakulne batai, pėda pasislenka į priekį ir didžiulė apkrova tenka pirštams. Tuomet kūnas linksta į priekį, o tai savaime norisi kompensuoti lenkiantis atgal. Taip keičiama stuburo padėtis gali lemti stiprius nugaros skausmus;  
  • Mėšlungis. Moteris, dieną iš dienos leidžiančias ant aukštakulnių, naktimis dažniau kankina raumenų spazmai;
  • Pavojus nėščiosioms. Laukiantis kūdikio avėti aukštakulnius tampa dar pavojingiau, kadangi kūnas ir taip neša papildomą svorį, o aukšti kulnai dar labiau sustiprina nugaros skausmus. Be to, tokie batai apsunkina koordinaciją bei padidina tikimybę parvirsti ir susižeisti.

Patarimai, kaip sumažinti aukštakulnių žalą:

  • Pasirinkite tinkamo dydžio batus – labai svarbu, kad jie niekur nespaustų ir koja neslidinėtų. Geriausia avalynę pirkti antroje dienos pusėje, kai pėdos šiek tiek patinsta – taip tikrai nenusipirksite per mažų batų;
  • Stenkitės aukštakulnius avėti tik tomis dienomis, kai žinote, jog nereikės ilgai vaikščioti ar stovėti;
  • Bent kartą per dieną „pratampykite” kojas. Galite išbandyti šį pratimą: padėkite pieštuką ant grindų ir siekite jo kojų pirštais;
  • Neužsibūkite su ta pačia avalyne. Net jeigu biure privalote nuolat avėti aukštakulnius, į darbą ir namo keliaukite pasipuošusios sportiniais ar laisvalaikio bateliais;
  • Į batus įklokite minkštus odinius vidpadžius, kurie sumažina keliams daromą žalą;
  • Nėštumo metu neaukštais (iki 5 centimetrų) kulnais galima kaukšėti tik pirmus tris mėnesius.

Nors ir sakoma, kad grožis reikalauja aukų, visgi pirmiausia rūpinkimės sveikata. Jeigu pėdos bus nelaimingos”, gerai nesijaus nė viena kita aukščiau esanti kūno dalis.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
plaukai būtų stiprūs ir sveiki
Grožis

Ką reikėtų valgyti (o ko ne), kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki

Tai, ką valgote, daro tiesioginę įtaką jūsų plaukų sveikatai. Atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kuriuos turėtumėte valgyti (ir kurių ne), kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki. Sveika mityba padės ne tik numesti svorio, bet ir pašalins ligas bei pagražins odą ir plaukus. Sėklos Tai yra super maistas, kuris buvo naudojamas šimtus metų ir garsėja kaip […]

views 1050
celiulitas
Grožis

Geriausi maisto produktai, siekiant išvengti celiulito

Vienas iš mitų, kad celiulitas atsiranda tik viršsvorio turintiems žmonėms, yra neteisingas. Nuo jo kenčia ir lieknų kūno formų moterys. Dėl to, kad celiulito atsiradimą skatina per didelis moteriško hormono – estrogeno kiekis, per mažas fizinis krūvis ir išgeriamų skysčių kiekis. Celiulitas pažeidžia odos audinius, kur įvyksta struktūriniai pakitimai ir kaupiasi riebalai, sutrinka limfos mikrocirkuliacija. […]

views 686
Grožis

8 patarimai, kad tavo oda šią vasarą atrodytų tobulai

Atėjus vasarai, daugelis atsipalaiduoja ir kartais pamiršta tinkamai pasirūpinti savo oda. Šiuo metu ypač svarbu ją tinkamai apsaugoti nuo tiesioginės saulės spindulių, vandens, nešvarumų, perteklinio prakaitavimo, kas gali sukelti uždegiminius procesus ir neigiamai paveikti odos būklę. Tam. kad taip nenutiktų ir jūsų atostogų nesugadintų tokios problemos, rekomenduojame atkreipti dėmesį į šiuos 8 patarimus, kurie padės tinkamai […]

views 603

Kaip apsaugoti plaukus nuo šalčio? Ekspertės patarimai ir gudrybės

Atšalus orams plaukai patiria labai daug žalos iš aplinkos. Pradeda elektrintis, sausėti, veltis ir t.t. Priemonės, kurias naudojome rudenį tarsi praranda savo efektyvumą. Kas kaltas? Šaltis ir šildomos patalpos! Laimei, yra keli paprasti, tačiau genialūs būdai kaip apsaugoti plaukus nuo aplinkos veiksnių. Grožio salono „Greenas“ įkūrėja ir natūralių plaukų priežiūros priemonių sumanytoja atskleidė kelis būdus, […]

views 4385
šventinio laikotarpio šukuosenų tendencijos
Grožis

Pasaulinės 2017 metų šventinio laikotarpio šukuosenų tendencijos

Šiuolaikinės moters pasiruošimas šventėms toli gražu nebesiejamas su „bigudukais“ plaukuose. Šiemet atrodyti šventiškai bus kur kas lengviau, nes pasaulinės tendencijos diktuoja moterims palankias madas. Lengvi ir purūs plaukai, lengvos garbanos ir pažangi plaukų fiksacija be suklijuotų plauko efekto – šių metų TOP‘as! „Nebijokite „pasimatuoti“ naujo įvaizdžio, kuriam paprastai pritrūksta drąsos. Būkite drąsios ir išradingos – […]

views 2620