Laimės receptas pagal Dalai Lama

Dalai Lama – tibetiečių dvasinis lyderis, kuris jau daugelį metų keliauja po įvairius kraštus ir skelbia laimės bei taikos koncepciją, kurios esmė: „Padėk kitiems būti laimingiems, tada ir pats būsi laimingas.“ Budistų vienuolis yra parašęs daugiau nei 50 knygų, apkeliavo pasaulį ir yra apdovanotas Nobelio taikos premija. Pateikiame jums keletą Dalai Lamos citatų, iš kurių susidėlioja tikras laimės receptas.

Laikykitės trijų taisyklių

„Vadovaukitės trimis taisyklėmis: gerbkite save, kitus ir būkite atsakingi už savo veiksmus.“

Mylėkite žmones, o naudokitės daiktais

„Žmonės buvo sukurti tam, kad juos mylėtų, o daiktai buvo sukurti tam, kad jais naudotųsi. Šiandien pasaulyje tiek chaoso yra dėl to, kad mes naudojamės žmonėmis, o mylime daiktus.“

Gyvenkite šia diena

„Gyventi šia akimirka. Praeitis negali būti pakeista, o ateitis negali būti kontroliuojama, todėl reikia gyventi dabar. Per daug negalvojantis apie ateitį žmogus yra laimingesnis, gali labiau džiaugtis kiekviena nauja diena.“

Kartą Dalai Lamos kažkas paklausė, kas jį labiausiai stebina šiame pasaulyje. Jis atsakė:

„Žmogus. Nes jis aukoja savo sveikatą, kad uždirbtų daugiau pinigų. Paskui jis aukoja pinigus, kad atstatytų savo sveikatą. O tada būna taip susirūpinęs dėl savo ateities, kad nesidžiaugia dabartimi. Viso to rezultatas: žmogus negyvena nei dabartyje, nei ateityje. Jis gyvena taip, tarsi niekada nemirtų. Ir galiausiai numiršta taip, tarsi nebūtų gyvenęs.“

Šalia savęs laikykite pozityvius žmones

„Bendrauti su pozityviai mąstančiais asmenimis. Nors žmogus pats atsakingas už savo jausmus ir veiksmus, tačiau kiti žmonės gali daryti jam įtaką. Optimistiški, pozityvūs, plačių pažiūrų žmonės niekada neišjuoks, o parems ir padrąsins.“

Jaudinkitės tik dėl to, ką galite pakeisti

„Jei problemą galima išspręsti, vadinasi, nėra jokio reikalo dėl jos jaudintis. Jei problema neišsprendžiama, jaudintis dėl jos beprasmiška.“

Pranokite patys save, o ne kitus

„Tikslas yra ne būti geresniam už kitą, bet būti geresniam už ankstesnį save.“

Santykius statykite ant tvirtų pamatų

„Ryšiai, kurie grindžiami tik seksualiniu pasitenkinimu, yra kaip namas ant ledo pamatų. Kai tik ledas ištirps, namas sugrius.“

Atminkite, kad nesate per mažas pokyčiams

„Jeigu manai, jog esi per mažas, kad kažką pakeistum, pabandyk miegoti kambaryje, kuriame yra uodas.“

Prisiimkite atsakomybę

„Jauskite atsakomybę už savo jausmus. Turite galią kontroliuoti savo gyvenimą, tad niekada nieko dėl nieko nekaltinkite. Viskas priklauso tik nuo jūsų pačių.“

Pabūkite vienumoje su savimi

„Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko vieni. Nesvarbu, ką darote, stenkitės bent 30 minučių praleisti tyloje ir ramybėje su savo mintimis. Tai padės labiau suprasti save, savo veiksmus ir norus.“