8 žingsniai susidūrus su pasyvia agresija

Darbe ar kitame kolektyve, pažįstamų būrelyje kartais pasitaiko žmonių, kurių elgesys atrodo neracionalus ir dažniausiai būna pavadinamas „piktybišku“. Psichologijoje tai vadinama pasyvia agresija. Susidūrus su tokiu elgesiu, reikia reaguoti taip, kad šis elgesys kuo mažiau jus paveiktų ir darytų kuo mažiau įtakos jūsų nuotaikai.

Kaip pasireiškia pasyvi agresija?

Kai kuriems žmonėms yra labai sunku išreikšti savo ketinimus, susirūpinimą ar emocijas tiesiogiai bei socialiai priimtinu būdu, dėl to jie imasi tarsi nesąmoningos manipuliacijos, o ne tiesiogiai sprendžia kylančias problemas.

Štai keletas elgesio požymių, kurie rodo, kad žmogus yra pasyviai agresyvus ir nori perteikti savo susierzinimą:

• Atidėliojimas, delsimas.
• Sąmoningas neproduktyvumas.
• Polinkis kaltinti kitus.
• Vėlavimas kažką daryti žinant, kad tuomet tai jau bus nebenaudinga.
• Darymas kažko atmestinai, netinkamai, žinant, kad tai bus nebenaudinga.
• Melavimas, jog pamiršo.
• Niūrumas ir emocinis uždarumas.

Kokią įtaką toks elgesys daro aplinkiniams?

Didžiąja dalimi pasyviai agresyviai elgtis žmonės išmoksta vaikystėje, kai jiems yra visokiomis priemonėmis skiepijama, jog išreikšti ar net jausti pyktį yra socialiai nepriimtina, rašo spring.org.uk.

Be to, dažnai yra tiesiog paprasčiau būti pasyviai agresyviam nei pažvelgti į problemą iš esmės.

Tačiau pasyviai agresyvus elgesys gali būti itin erzinantis aplinkinius bei atnešti nemažai žalos, ypač darbinėje veikloje. Aplinkiniams žmonėms labai sudėtinga stengtis pakeisti tokį kito žmogaus elgesį, nes paprastai pats žmogus jo jokiu būdu nenori pripažinti, o randa įvairių pateisinimų tokiam savo elgesiui.

Kaip elgtis, susidūrus su pasyviai agresyviu elgesiu?

Atpažinus aplinkoje pasyviai agresyvaus elgesio požymių, siūlomi aštuoni žingsniai, kaip elgtis:

1. Pirmiausia reikia atpažinti tokį elgesį, o tai ne visada yra paprasta.
2. Tuomet, išvenkite įtraukimo į pasyviai agresyvų žaidimą. Nesivarginkite bandydami išnagrinėti tokį elgesį iki smulkmenų.
3. Neatsakykite tokiu pačiu pasyviai agresyviu elgesiu, nes tai greičiausiai neduos jokių teigiamų rezultatų.
4. Geriausia yra būti atviriems ir tiesiai, bet taktiškai ir pozityviai, paklausti, ar yra iškilusi kokia problema, kas trukdo ir panašiai.
5. Pamėginkite atskirti, kokių užslėptų ketinimų, jūsų manymu, turi taip besielgiantis žmogus, ir toliau gvildenkite tik su problema susijusius klausimus, neleisdami įtraukti jus į psichologines manipuliacijas.
6. Visada išlikite ramus. Prižiūrėkite savo emocijas, kol klausotės atsakymo į klausimą apie iškilusią problemą.
7. Nesitikėkite, kad galite pakeisti tai, kaip pasyviai agresyvus žmogus elgiasi.
8. Stenkitės parodyti, kad geriausias ir saugus būdas bendrauti su jumis yra atvirumas ir visko išsakymas tiesiogiai, o ne naudojant pasyviai agresyvius metodus.