Kas jus stumia tolyn ir atitraukia nuo asmenybės tobulinimo ar karjeros laiptelių, kuriais reikia kopti link savo tikslo? Dauguma žmonių mano, jog tinkamiausias atsakymas į šį sudėtingą klausimą yra aplinkybės ir mėgsta pirštu rodyti į kitus žmones ar skųstis užklupusia nesėkme. Žinoma, juk daug lengviau perkelti atsakomybę nuo savęs ir kaltinti aplinkybes bei susiklosčiusias situacijas. Gali būti, kad pasąmoningai atsisakote matyti ir daryti dalykus, kurie jus gąsdina. Bijote, kad jums teks atsakyti už padarinius, kuriuos sukels jūsų nesėkmės? Bijote, kaip į jūsų nesėkmes reaguos kiti? Tačiau iš tikrųjų tai reiškia, jog bijote, kad teks atsakyti už savo nesėkmes. Tačiau turite suprasti, kad, jei norite pasiekti jus tenkinančių rezultatų, privalote prisiimti atsakomybę už situaciją, kurioje esate. Jei vadovausite tam, kas vyksta jūsų gyvenime – pradėsite tai kontroliuoti. Kaip galima įveikti savo baimes?
- Pripažinkite savo baimę. Kai pripažinsite, kad bijoti yra normalu, padėsite sau atsiverti ir kitaip suprasite galimybę išbandyti save ir priimti tai, kas yra nežinoma ir baugina. Tai pirmasis, tačiau ir pats svarbiausias kovojimo su baime žingsnis.
- Identifikuokite savo baimę. Supraskite ir išskirkite savo baimes – atsidurkite vienu žingsniu arčiau baimės nugalėjimo. Kai tai puikiai suvoksite, galėsite pradėti ieškoti baimės atsiradimo priežasčių ir ištakų.
- Žinokite, kaip elgiatės baimės akivaizdoje. Atkreipkite dėmesį į savo veiksmus ir mokėkite suprasti, kada jus užvaldo baimė, kad žinotmėte, kada reikia pradėti su ja kovoti. Kalbame ne apie akivaizdžias baimes, o tas, kurios jus stabdo nuo tam tikrų veiksmų, tad padirbėti ties šiuo punktu reikės nemažai. Niekas kitas geriau nepažįsta jūsų nei jūs pats.
- Nepasiduokite baimei – geriau žinokite, ką ji gali. Kas nutinka, kai pasiduodate savo baimei? Kaip tuomet jaučiatės? Ką tuomet galite prarasti? Ar pasidavimas savo baimei yra vertas svajonių atsisakymo? Užsirašykite ant popieriaus, kas nutiks, jei pasiduosite savo baimei.
- Pagaliau nugalėkite baimę. Kaip jaustumėtės, jei galėtumėte tiesiog eiti į priekį ir pasiekti savo tikslus bei svajones? Ką gausite įvykdę savo tikslus ir pasiekę svajonių? Kas, jei įvairios klaidos, trukdžiai yra tik sudedamosios dalys, kelionės tikslui pasiekti? Todėl užsirašykite ant popieriaus, ką laimėsite, jei nugalėsite savo baimę. Vienintelis būdas nugalėti savo baimę – turėti drąsos ir ryžto nesustoti pusiaukelėje ir siekti tikslo. Stenkitės ir veikite tol, kol baimė pagaliau išgaruos. Baimė išnyksta, kai dėl jos daugiau nebesijaudinate, o vienintelis būdas nukreipti mintis – imtis veiksmų.
- Remkitės savo praeities sėkmės patirtimi. Prisiminkite kartus, kai jums pasisekė, kai pavyko pasiekti tikslo. Ką tuomet darėte, kad jo sėkmingai pasiekėte? Kokiomis įžvalgomis naudojotės? Kas jums galėjo padėti žengiant tikslo link? Ir svarbiausia, kaip jautėtės, kai pasiekėte savo tikslą? Žinoma, kad nepakartojamai, tai kodėl gi vėl nepakartojus šio triumfo? Neleiskite baimėms apkartinti jūsų gyvenimo ir jo siekių.
- Eikite link tikslo mažais žingsneliais. Juk kūdikiai nebijo vaikščioti, nors niekuomet nėra to darę. Jei pargriūna – atsistoja ir vėl bando. Jie tiesiog vėl ir vėl tai daro, kol pradeda puikiai vaikščioti. Kūdikiams niekada nešauna į galvą, kad jie turėtų bijoti kritimo. Todėl jums niekada neteks sutikti vaiko, kuris po kelių kritimų nebenorės vaikščioti. Pritaikykite šį metodą ir sau – judėkite mažais žingsnelais. Kol jūs nepasiduodate, jūs vis dar einate. Ir kuo ilgiau stengiatės ir einate, galiausiai vistiek atsirasite ten, kur ir norėjote būti. Ne visuomet viskas seksis, tačiau šie iššūkiai galiausiai jus nuves į galutinį kelionės tikslą. Žinokite, jog vienintelis dalykas, kurio iš tiesų turėtumėte bijoti ir yra baimė.
Kokia tavo nuomonė?
6049
