Kas sakė, kad vandenį gerti nuobodu? 7 skaniausi vaisinio vandens receptai!

Karštomis vasaros dienomis skysčių suvartoti reikėtų dar daugiau. Tačiau įprastas vanduo greitai nusibosta, tuo tarpu daug cukraus turintys gaivieji gėrimai daro neigiamą įtaką. Todėl siūlome kur kas sveikesnę ir gardesnę alternatyvą – vaisinį vandenį, padėsiantį išvengti dehidratacijos bei suteiksiantį organizmui reikalingų mineralų.

Kad puikiai atsiskleistų skoniai ir pajustumėte, koks skanus gali būti vanduo, patariama naudoti kuo švaresnį ir tyresnį vandenį, pavyzdžiui ledo tirpsmo vandenį Melt Water. Gaminant vaisinį vandenį nebūtina laikytis receptuose nurodytų dydžių ar ingredientų. Patariama kuo dažniau eksperimentuoti bei kurti kombinacijas iš pačių įvairiausių vaisių, uogų bei žalumynų. Galite drąsiai derinti šiuos produktus:

Vaisiai: greipfrutai, citrinos, žaliosios citrinos, apelsinai, mandarinai, kriaušės, granatai, mangai, abrikosai, kiviai, obuoliai, bananai, arbūzai, melionai, nektarinai.

Uogos: braškės, avietės, mėlynės, gervuogės, vyšnios, vynuogės, slyvos.

Daržovės: agurkai, morkos, salierai, paprikos.

Žolelės: mėtos, šalavijai, rozmarinai, bazilikai, kalendros, čiobreliai.

Prieskoniai: imbieras, cinamonas.

Vanduo: filtruotas, ledo tirpsmo, gazuotas vanduo.

Jei nesinori ar trūksta laiko eksperimentuoti, išbandykite „Melt Water” siūlomus receptus, kuriems reikalingų ingredientų tikrai rasite savo šaldytuve.

1. Gaivinantis braškių ir citrinų gėrimas

Jums reikės: citrinos ir braškių pagal skonį, vandens.

Paruošimo būdas: citriną (geriausia nuluptą) supjaustykite griežinėliais, braškes perpjaukite per pusę ir ingredientus suberkite į stiklainį su vandeniu. Jį įdėkite į šaldytuvą ir palaikykite per naktį. Galite pagardinti mėtos lapeliais.

2. Vandens ir vaisių kokteilis

Jums reikės: 1 litro vandens, 2 apelsino griežinėlių, 1 citrinos griežinėlio, 8-9 mėlynių.

Paruošimo būdas: ingredientus suberkite į vandenį, stiklainį įdėkite į šaldytuvą ir palaikykite bent 4-8 valandas.

3. Žaliasis ledo gėrimas

Jums reikės: 2 litrų vandens, ½ plonai supjaustytos žaliosios citrinos, ¼ plonai supjaustyto agurko, 2 puodelių ledukų.

Paruošimo būdas: į tuščią stiklainį suberkite citrinos ir agurko griežinėlius, užpilkite vandeniu ir sudėkite ledukus. Prieš patiekdami gėrimą šaldytuve palaikykite bent valandą.

4. Mėtų ir arbūzų skonio vanduo

Jums reikės: 2 litrų vandens, 4 stiklinių smulkiai supjaustyto arbūzo, 6 mėtos lapelių, ledukų pagal skonį.

Paruošimo būdas: suberkite ingredientus į vandenį ir gautą gėrimą 2-4 valandoms palikite šaldytuve. Ištraukę išmaišykite ir prieš patiekdami įberkite keletą šviežio arbūzo gabalėlių, mėtos lapelių ir ledukų pagal skonį.

5. Rūgštus, bet gaivus kokteilis

Jums reikės: 1 litro vandens, 2,5 puodelio spanguolių, citrinos ir ledukų pagal skonį.

Paruošimo būdas: spanguoles ir citrinos griežinėlius suberkite į vandenį ir šaldytuve palikite bent 30 minučių. Prieš patiekdami įdėkite ledukų.

6. Ledinis gervuogių kompotas

Jums reikės: 1 litro vandens, 10 gervuogių, 10 mėtų lapelių, ledukų pagal skonį.

Paruošimo būdas: šiek tiek sutrintas gervuoges sudėkite į stiklainį, pridėkite mėtos lapelių ir užpilkite vandeniu. Palaikykite 5-10 minučių, tada pridėkite ledukų ir išmaišysite. Kuo ilgiau gervuogės bus vandenyje, tuo labiau išryškės gėrimo spalva.

7. Vaisinis vanduo iš Jūsų sodo

Jums reikės: vandens, agrastų, raudonųjų ir baltųjų serbentų bei ledukų pagal skonį.

Paruošimo būdas: ingredientus sudėkite į stiklainį ir ir užpilkite vandeniu. Gautą skystį šaldytuve palaikykite 2-4 valandas, prieš patiekdami įberkite ledukų.

Tik eksperimentuodami ir išbandydami įvairiausias kombinacijas atrasite sau priimtiniausią skonį. Ir nepamirškite auksinės vandens gėrimo taisyklės: kiekvienam kūno kilogramui – po 30 ml vandens!