Kaip trinti kūną sausu šepečiu ir kokia to nauda?

Kūno masažas sausu šepečiu naudingas ne tik siekiant turėti glotnią, spindinčią odą (nors, žinoma, tai yra vienas didžiausių tokio masažo privalumų), bet šis, kartais galbūt kiek neįprastai skambantis, procesas taip pat turi daugybę kitų pranašumų, vertingų grožiui, sveikatai bei puikiai emocinei savijautai. Visgi prieš atliekant „ritualą“ būtina žinoti kaip, tai padaryti teisingai.

Kaip masažuoti kūną su sausu kūno šepečiu?

Pirmas žingsnis: pasirinkti šepetį su natūraliais šereliais.

Antras žingsnis: nusausinti odą.

Trečias žingsnis: pradėti masažą, sukamaisiais judesiais nuo apačios į viršų.

Ketvirtas žingsnis: nuplauti odą po vandeniu.

Ką verta žinoti?

• Geriausias laikas kūno trynimo su sausu šepečiu procesui yra rytas.
• Masažo nerekomenduojama atlikti esant alergijai, nudegimams ir pan.
• Masažas turi trukti bent 3 minutes.

Kokia masažo sausu šepečiu nauda?

Odos šveitimas. Vienas elementariausių kūno trynimo šepečiu pranašumų – odos sveikatos bei grožio užtikrinimas. Tai, lyg natūralus „pilingas“, kuris gerina odos būklę, pašalindamas negyvas ląsteles, apsaugodamas nuo įaugusių plaukelių, užsikimšusių porų ir pan.

Celiulito naikinimas. Masažas sausu šepečiu padeda atpalaiduoti ir išskirstyti riebalų sankaupas, esančias po oda, todėl trynimo procesas tampa ne tik puikia celiulito prevencija, bet ir gelbsti siekiant, jog lengvai pastebimi celiulito požymiai taptų mažiau matomi.

Limfos tekėjimo stimuliavimas. Limfinė sistema, funkcionuojanti kartu su visu kraujotakos tinklu, neretai apibūdinama geros savijautos paslaptimi, nes per ją yra šalinamos medžiagų apykaitos atliekos. Todėl, kai limfinė sistema dirba neefektyviai, organizme pradeda kauptis toksinai, kurie ilgainiui išprovokuoja įvairias ligas. Tačiau kūno masažas sausu šepečiu teigiamai veikia limfinės sistemos (bei kraujotakos) procesus ir tampa puikiu kūno odos detoksikacijos „įrankiu“, suaktyvinančiu visą sistemą ir netgi metabolizmą.

Streso atsikratymas. Trynimo su šepečiu procesas veikia raminamai, todėl masažas yra lyg praktiška meditacija, kurios metu pasirūpinama ir kūno grožiu, ir minčių skaistumu. Beje, kūno trynimas sausu šepečiu taip pat padeda atpalaiduoti ir įtemptus raumenis.

Energijos antplūdis. Kadangi masažo metu iš organizmo pašalinami toksinai, atsikratoma streso, o po „ritualo“ kraujotakos sistema pradeda funkcionuoti kiek sparčiau nei įprastai – pasireiškia energijos antplūdis. Taigi rytinis kūno masažas sausu šepečiu ypač naudingas tiems, kurie nuolatos jaučiasi apsnūdę ar jaučia motyvacijos stygių pradėti dieną produktyviai.