Grožis

Kaip atsikratyti celiulito namuose?

Publikuotas 2016 kovo 10 views 15563
Kaip atsikratyti celiulito namuose?

Šiandien prekyboje galima rasti begales priemonių kovai su celiulitu, tačiau daugeliu atveju išties veiksmingi gali būti tik mūsų pačių veiksmai. Daug greičiau su šia problema susitvarkysite pasikliaujant subalansuota mityba ir reguliariais fiziniais pratimais. Papildomą poveikį gali turėti ir procedūros, tačiau joms visai nereikia išleisti viso piniginės turinio. Puiki veiksminga pagalba, norint atsikratyti celiulito, yra kontastinis dušas. Jį lengvai ir greitai atlikti galite kasdien namuose.

Kontrastinio dušo veikimo principastai cikliškas kūno įkaitinimas ir atšaldymas. Dėl besikeičiančios vandens temperatūros, poros tai išsiplečia, tai susitraukia, o tai, pasak specialistų, išvarinėja riebalinius kamščius ir užteršimus. Be to, toks dušas odai daro osmosinį hidromasažo poveikį, kurio metu:

– aktyvinama kraujotakos ir limfinės sistemos veikla;

– pašalinami šlakai ir toksinai, negyvos odos – epidermio dalelės;

pagerėja bendra odos būklė, lygėja atspalvis, oda tampa stangresnė;

Kaip atlikti procedūras, kad jau nuo pirmo karto kontrastinis dušas darytų teigiamą poveikį odai?

Visų pirma, turėkite po ranka grubią kempinę arba specialų masažuoklį nuo celiulito (arba tiesiog naudokite krumplius). Masažuokite problemines kūno vietas (klubus, sėdmenis, pilvą), kaitaliojant vandens temperatūrą.

  1. Pradėkite nuo šilto vandens, kurio temperatūra maloni jūsų kūnui. Palaipsniui didinkite temperatūrą ir įkaitinkite kūną karštu vandeniu per 1-1,5 min.
  2. Atsukite šaltą vandenį maždaug 30-60 sekundžių.
  3. Pakartokite ciklą keletą keletą kartų, užbaigdami šaltu vandeniu.
  4. Prauskitės duše kiekvieną dieną, bent jau rytais. Geriausia tai daryti du kartus į dieną – iš karto po rytinės mankštos ir vakare. Skirtumas tarp rytinės ir vakarinės procedūros yra tame, kad vakare dušas turėtų būti švelnesnis: šiltesnis ir ne toks ilgas. Eikite į dušą valandą ar dvi prieš miegą. Dar vienas vakarinės procedūros skirtumas – ją baikite vėsiu ar drungnu vandeniu (ryte priešingai – šaltu);

Norėdami gauti gerą rezultatą ir pagražinti savo figūrą, laikykitės šių taisyklių:

  • Pratinkitės prie kontrastinio dušo pamažu. Jei tik pradedate naudoti kontrastinį dušą, temperatūrų skirtumas neturėtų viršyti 10 laipsnių. Po 2-3 savaičių šį skirtumą jau galima padidinti iki 30-40 laipsnių.
  • Kontrastiniu dušu neplaukite plaukų – tai gali paskatinti riebalavimąsi, padaryti juos šiurkščius. Nenorėdami sušlapinti plaukų galite naudoti dušo kepuraitę;
  • Po dušo gerai išsitrinkite rankšluosčiu ir problemines kūno vietas tepkite losjonu. Taip pat galima panaudoti augalinį aliejų (migdolų, arganokokosų, sezamo sėklų) į jį įlašinus keletą lašų eterinio aliejaus (apelsinų, citrinų, greipfruto).
  • Mąstykite pozityviai. Įpraskite kartoti sau procedūrų metu, koks naudingas ir malonus jums yra kontrastinis dušas, kurio dėka celiulitas išnyks negrįžtamai. Mintys materializuojasi – patikėkite!

Nuolatinės kontrastinio dušo procedūros padeda ne tik veiksmingai kovoti su celiulitu, bet ir  teigiamai veikia bei stiprina visą kūną. Neverta pamiršti , kad rezultatai taip pat priklauso nuo fizinio aktyvumo ir subalansuotos mitybos.

Svarbu! Venkite kontrastinio dušo, jei sergate hipertonija, smegenų kraujotakos sutrikimais, širdies kraujagyslių ir kitomis lėtinėmis ligomis.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
plaukai būtų stiprūs ir sveiki
Grožis

Ką reikėtų valgyti (o ko ne), kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki

Tai, ką valgote, daro tiesioginę įtaką jūsų plaukų sveikatai. Atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kuriuos turėtumėte valgyti (ir kurių ne), kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki. Sveika mityba padės ne tik numesti svorio, bet ir pašalins ligas bei pagražins odą ir plaukus. Sėklos Tai yra super maistas, kuris buvo naudojamas šimtus metų ir garsėja kaip […]

views 2370
celiulitas
Grožis

Geriausi maisto produktai, siekiant išvengti celiulito

Vienas iš mitų, kad celiulitas atsiranda tik viršsvorio turintiems žmonėms, yra neteisingas. Nuo jo kenčia ir lieknų kūno formų moterys. Dėl to, kad celiulito atsiradimą skatina per didelis moteriško hormono – estrogeno kiekis, per mažas fizinis krūvis ir išgeriamų skysčių kiekis. Celiulitas pažeidžia odos audinius, kur įvyksta struktūriniai pakitimai ir kaupiasi riebalai, sutrinka limfos mikrocirkuliacija. […]

views 1596
Grožis

8 patarimai, kad tavo oda šią vasarą atrodytų tobulai

Atėjus vasarai, daugelis atsipalaiduoja ir kartais pamiršta tinkamai pasirūpinti savo oda. Šiuo metu ypač svarbu ją tinkamai apsaugoti nuo tiesioginės saulės spindulių, vandens, nešvarumų, perteklinio prakaitavimo, kas gali sukelti uždegiminius procesus ir neigiamai paveikti odos būklę. Tam. kad taip nenutiktų ir jūsų atostogų nesugadintų tokios problemos, rekomenduojame atkreipti dėmesį į šiuos 8 patarimus, kurie padės tinkamai […]

views 1013

Kaip apsaugoti plaukus nuo šalčio? Ekspertės patarimai ir gudrybės

Atšalus orams plaukai patiria labai daug žalos iš aplinkos. Pradeda elektrintis, sausėti, veltis ir t.t. Priemonės, kurias naudojome rudenį tarsi praranda savo efektyvumą. Kas kaltas? Šaltis ir šildomos patalpos! Laimei, yra keli paprasti, tačiau genialūs būdai kaip apsaugoti plaukus nuo aplinkos veiksnių. Grožio salono „Greenas“ įkūrėja ir natūralių plaukų priežiūros priemonių sumanytoja atskleidė kelis būdus, […]

views 4728
šventinio laikotarpio šukuosenų tendencijos
Grožis

Pasaulinės 2017 metų šventinio laikotarpio šukuosenų tendencijos

Šiuolaikinės moters pasiruošimas šventėms toli gražu nebesiejamas su „bigudukais“ plaukuose. Šiemet atrodyti šventiškai bus kur kas lengviau, nes pasaulinės tendencijos diktuoja moterims palankias madas. Lengvi ir purūs plaukai, lengvos garbanos ir pažangi plaukų fiksacija be suklijuotų plauko efekto – šių metų TOP‘as! „Nebijokite „pasimatuoti“ naujo įvaizdžio, kuriam paprastai pritrūksta drąsos. Būkite drąsios ir išradingos – […]

views 2964