Atopinis dermatitas yra ilgalaikė, lėtinė odos liga, sukelianti daug nepatogumų. „Atopinis“ reiškia polinkį į alergiją, „dermatitas“ – odos patinimas.
Sausa ir niežtinti oda.
Bėrimai ant veido, viduje alkūnių, už kelių, ant rankų ir kojų.
Dažnas odos kasymasis gali sukelti raudonį, patinimą, žaizdas ar odos pleiskanojimą.
Atopinis dermatitas dažniausiai pasireiškia kūdikiams ir vaikams. Bet gali prasidėti bet kam. Labiau tikėtina, kad ši liga pasireikš žmonėms, gyvenantiems sauso klimato miestuose. Vaikui paaugus ši problema gali išnykti, tačiau oda gali likti sausa ir lengvai sudirginama. Kitais atvejais atopinis dermatitas yra suaugusiųjų problema. Svarbu atminti, kad atopiniu dermatitu negalima užsikrėsti nuo kitų žmonių.
Atopinio dermatito priežastys nėra žinomos. Jį sukelia tiek genetiniai, tiek aplinkos veiksniai. Žmonėms, kurie serga atoponiniu dermatitu, taip pat gali pasireikšti šienligė ir astma.
Diagnozė yra grindžiama simptomais, tačiau kiekvienas žmogus gali turėti skirtingus simptomus, kurie bėgant laikui gali kisti. Apsilankius pas dermatologą ar alergologą, pirmiausiai jis paklaus, kokie yra jūsų simptomai, kad galėtų atmesti kitas ligas. Nėra žinoma, kas iš tikrųjų sukelia atopinį dermatitą, tačiau visada svarbu ieškoti priežasčių. Atopinį dermatitą gali sukelti net miego problemos, jums netinkamas maistas, baseinas, gydymas antibiotikais.
Dirgikliai ir alergenai tik pablogina atopinio dermatito situaciją. Jie sukelia odos niežulį, raudonį ir deginimą. Dirgikliais gali būti vilna arba cheminiai pluoštai, muilai bei valikliai, kvepalai, makiažas, chloras, dulkės bei smėlis, cigarečių dūmai. Maisto produktai: kiaušiniai, riešutai, pienas, žuvis, sojos produktai, kviečiai, dulkių erkutės, pelėsiai, žiedadulkės, šunų ar kačių pleiskanos.
Stresas ir pyktis taip pat pablogina padėtį, kaip ir temperatūrų skirtumai. Sergant atopiniu dermatitu nerekomenduojama ilgai maudytis karštoje vonioje, nes ji sausina odą. Žiemos metu taip pat reikėtų drėkinti patalpas. Pasportavus svarbu iš karto nusiprausti po dušu, nes prakaitas skatina ne tik atopinį dermatitą, bet ir grybelinių ligų atsiradimą.
Geriausi gydymo rezultatai pasiekiami tada, kai pacientas, šeimos nariai ir gydytojas dirba kartu. Sudarant gydymo planą turėtų būti atsižvelgta į amžių, simptomus, bendrą sveikatos būklę.
Sukurkite gerą odos priežiūros rutiną.
Bandykite suprasti, kas jums sukelia šią nemalonią būseną.
Odos kremai ar tepalai, kurie kontroliuoja patinimus ir mažina alergines reakcijas.
Antibiotikai gydo bakterijų sukeltas infekcijas.
Šviesos terapija.
Tinkama odos priežiūra.
Psichologo konsultacija.
Valgykite kuo daugiau natūralaus, organinio maisto.
Per dieną išgerkite 8 stiklines vandens.
Naudokite kokosų aliejų maisto gaminimui.
Nenaudokite augalinio aliejus, pavyzdžiui, rapsų žemės riešutų, saulėgrąžų ir t.t. Šie aliejai turi daug sočiųjų riebalų. Vienintelis šių aliejų privalumas yra jų galiojimo laikas ir didelis maisto pramonės įmonių pelnas.
Kokosų aliejuje yra lauro rūgšties, kuri, manoma, turi antiparazitinių, antivirusinių ir antibakterinių savybių. Šią retą riebalų rūšį galite rasti tik kokosų aliejuje ir motinos piene. Šie riebalai ne tik apsaugo, bet ir saugo odą nuo aplinkos ir laisvųjų radikalų žalos.
Riebalų rūgštys
Kiekvienas organizmas turėtų būti gauti riebalų rūgščių. Jų mūsų organizmui ypatingai trūksta. Didieiji riebalų rūgščių šaltiniai yra: linų sėklos, chia sėklos, menkės kepenų aliejus ir žuvų taukai. Jei gausime tinkamą kiekį šių esminių maistinių medžiagų, išlaikysime mūsų imuninę sistemą sveiką ir stiprią.
Probiotikų papildai padės atkurti draugiškas bakterijas jūsų žarnyne, ir kovoti su blogosiomis bakterijomis, kurios sukelia uždegimą ir sveikatos problemas. Jei nenorite gerti papildų, galite valgyti raugintus kopūstus, gerti kefyrą. Virškinimo fermentai taip pat vaidina svarbų vaidmenį žarnyno sveikatai. Jie saugo žarnyno gleivinę, skaido maistą, pašalina toksinus ir leidžia geriau įsisavinti maistines medžiagas.
Deja, bet daugumos gyvenime yra per daug streso. Jis gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Nors stresas ir nėra vienintelė atopinio dermatito priežastis, tačiau jis gali sukelti ligos paūmėjimą. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, jei norite kontroliuoti streso lygį:
Vasarą dauguma žmonių skundžiasi išsausėjusia, tempiančia veido oda. Paliesta saulės veido oda tampa jautresnė, greičiau sudirgsta. Jei saulėje pabuvome per daug, oda parausta, pradeda pleiskanoti, luptis. Vasarą ypatingai svarbu odą tinkamai drėkinti. Pateikiame jums 10 ingredientų, kurie padės palepinti veido odą.
Natūralūs odos drėkikliai:
Medus yra puikus odos drėkiklis ir maitintojas tiek išorėje, tiek viduje. Mišriai ir sausai odai naudoti po vieną arbatinį šaukštelį medaus. Įmasažuikite jį į odą. Palikite jį maždaug 10 minučių ir tada nuplaukite. Pamatysite, kad jūsų veido oda tapo ne tik minkštesnė, bet ir spindinti.
Paimkite dvi figas ir sutrinkite jas. Sumaišykite su trupučiu pieno ir švelniai patrinti ant veido vieną dvi minutes. Nuplaukite veidą vandeniu ir nusausinkite servetėle.
Shuttersctock.com
Pienas ne tik minkština ir maitina odą, bet taip pat padeda įdegiui. Nuvalykite odą riebiu pienu du kartus per dieną, ir negalėsite atsidžiaugti puikiais rezultatais.
Šis sveikas vaisius turi stebuklingų savybių sausai odai. Sumaišykite avokadą ir tepkite jį ant švarios odos, lėtai ją masažuokite. Palikite 15 minučių. Iš pradžių nuplaukite su pienu, o po to vandeniu.
Niekada nenuvertinkite šių vaisių. Sumaišykite prinokusius bananus ir masažuokite odą su jų mase. Net pati sausiausia oda padėkos jums už tai.
Nesvarbu, ar jūs naudojate gryną migdolų aliejų ar migdolų pastą, abu yra puikūs vitamino E šaltiniai, kuris teikia peno jūsų odai išorėje. Pirmiausia masažuokite veidą su vienu arbatiniu šaukšteliu migdolų aliejaus ir tada sutrinkite 10 migdolų, sumaišykite su trupučiu pieno ir šia pasta švelniai šveiskite odą. Nuplaukite veidą pienu ir tada vandeniu. Tai suteiks odai jaunatvišką tekstūrą, ko mes visi nuolat trokštame.
Shutterstock.com
Alyvuogės yra puikus vitaminų šaltinis. Sutrinkite alyvuoges ir tepkite šią masę ant odos. Leiskite išdžiūti. Nuplaukite šaltu vandeniu. Tai padės atkurti natūralų odos pH.
Sutrinkite papajas ir masažuokite ant odos penkias minutes. Nuplaukite odą su pienu ir tada vandeniu ir pamatysite puikius rezultatus. Vos per kelias minutes galėsite džiaugtis švelnia oda.
Shutterstock.com
Cukrus yra puikus odos minkštiklis. Norėdami gauti geriausius rezultatus, maišykite jį su varške ar grietine. Palikite 10 minučių ir tada nuplaukite šaltu vandeniu. Odą būtinai nusausinkite servetėle.
Šis stebuklingas augalas gali būti auginamas praktiškai visur: soduose, vazonuose, terasose ir pan. Jis puikiai atjaunina ir maitina odą. Atskirkite gelį nuo lapų, sumaišykite jį ir masažuokite odą. Palikite 10 minučių ir nuplaukite odą šaltu vandeniu. Jūsų oda bus natūraliai atjaunėjusi.
Artėjant vasarai nekantraujame pasilepinti saulės spinduliais. Juk, ko gero, visi žinome apie saulės svarbą žmogaus organizmui – saulėje gaminasi vitaminas D, kuris yra reikalingas daugybės svarbių fiziologinių funkcijų palaikymui. Be to, šviesa ir šiluma sukelia teigiamas emocijas, todėl vasaros metu žmonės rečiau linkę susirgti depresija. Vis dėlto, pernelyg ilgas buvimas saulėje gali būti kenksmingas. Ketinant ilgai būti lauke, ypač tuomet, kai saulė yra intensyvi, itin svarbu tinkamai pasirūpinti apsauga.
Saulės radiacijos poveikis
Saulės radiacija, arba ultravioletiniai spinduliai ( UVA, UVB, UVC ), – laikomi didžiausiu odos jaunystės ir sveikatos priešu bei pagrindine odos vėžio priežastimi. Pastaraisiais dešimtmečiais, saulei tapus aktyvesne, padaugėjo įvairių susirgimų, kurių procesus, anot mokslininkų, paskatino ultravioletinių spindulių kiekis.
Saulės žalą sveikatai tiriantys mokslininkai patvirtino, jog ilgas buvimas saulėje greitina odos senėjimo procesus ir yra ypač pavojingas baltaodžių odai, kurioje melanino – apsauginio pigmento, sugeriančio UV spindulius yra labai mažai. Be to, ultravioletiniai saulės spinduliai sukelia pokyčius matomus ne tik odos paviršiuje (paraudimai, nudegimai, pigmentinių dėmių susidarymai, regeneracijos procesų sutrikimai, senėjimo procesai), bet ir giluminiuose sluoksniuose, kurių pažeidimas sukelia ląstelių struktūros pakitimus ir padidina odos vėžio riziką.
Saugotis kremais su SPF? Koks SPF tinkamiausias?
Vienas populiariausių būdų apsisaugoti nuo saulės radiacijos žalos yra apsauginiai kremai nuo saulės, kurių sudėtyje yra saulės apsaugos faktorius (angl. sun protection factor), gerai žinomas „SPF“ trumpiniu.
Asmenims, kurie turi itin jautrią, strazdanotą, randuotą odą visuomet rekomenduojama rinktis aukščiausią SPF laipsnį (50+++) turintį kremą. Tokią apsaugą vertėtų naudoti ir tiems, kurie metų eigoje darėsi tatuiruotes bei vaikams iki keturiolikos metų. Šviesiai odai, kuri linkusi greitai nudegti, odos priežiūros specialistai dažniausiai rekomenduoja rinktis SPF 25 ir aukštesnius. O turintieji tamsesnį odos atspalvį gali rinktis silpnesnius, tačiau ne žemesnius nei SPF 18, apsauginius kremus nuo saulės.
„Tamsioji“ apsauginių kremų pusė
Nepaisant to, jog apsauginiai kremai nuo saulės yra kone „privalomi“ pasitinkant karštąjį metų sezoną, daugelis medikų ir mokslininkų neretai kritikuoja „saulės blokatorių“ naudojimo naudą, teigdami, kad melanoma (viena iš odos vėžio rūšių) greičiau išsivysto apsauginius kremus nuo saulės naudojant, o ne jų vengiant.
Daktaras Dr. Gordon Ainsleigh apskaičiavo, kad 1981 – 1992 metų laikotarpyje krūties vėžio susirgimų padaugėjo septyniolika procentų. Jo teigimu, tam įtakos galėjo turėti apsauginių priemonių nuo saulės paplitimas. Tokiuose produktuose randami chemikalai kaitinami saulėje virsta laisvaisiais radikalais. O kadangi priemonių sudėtyje esantys chemikalai yra toksinai, mūsų organizmas neretai nesugeba suspėti jų pašalinti. Be to, apsauginiai kremai „užblokuoja“ vitamino D pasisavinimą, kurio trūkumas, taipogi gali pastūmėti į onkologinius susirgimus.
Amerikos ligų kontrolės centro duomenimis, net devyniasdešimt septyni procentai „kremų nuo saulės“ sudėtyje turi „Oxybenone“ ir „Diooxybenone“ (dažniai netgi nėra nurodomi sudėtyje), kurie sukelia alergines reakcijas, gali sutrikdyti hormonų pusiausvyra bei kaitinami (veikiant tiesioginiams saulės spinduliams) gali negrįžtamai pažeisti odos ląsteles. Anot dermatologų, „Oxybenone“ ir „Diooxybenone“ yra pavojingiausi laisvieji radikalai, kurie pažeisdami poodinius sluoksnius sutrikdo ne tik odos funkcijas, bet ir įsiskverbia į kitus organus. Šie chemikalai yra įtraukti į kancerogenų sąrašą.
Alternatyvos
Rodos, pakliūname į uždarą ciklą. Turime saugotis nuo saulės spindulių, tačiau tai, kas padeda apsisaugoti taip pat mums kenkia.
Visgi alternatyvų yra. Pasak gydytojų, tai galvos apdangalas, drabužiai (natūralių medžiagų) bei pastangos išvengti saulės, kai spinduliai yra intensyviausi, t.y. nuo 11 iki 16 valandų. O liaudies išmintis byloja, jog „einant į saulę“ kūną reikia išsitepti aliejumi arba sviestu. Nudegintą odą senoliai taip pat gydydavo natūraliai – grietine. Ekologijos šalininkai pripažįsta, kad nerafinuotas alyvuogių aliejus yra geras pasirinkimas vietoje apsauginių kremų nuo saulės. Alternatyvių priemonių mėgėjai saugojimuisi nuo saulės renkasi ir kokoso, graikinių riešutų aliejus.
Vis dėlto bet kokiu atveju, ilgiau nei 30 minučių, kaitinant tiesioginiams saulės spinduliams, lauke užsibūti niekada nerekomenduoja.
Beje, odos apsaugines savybes „iš vidaus“ sustiprinti padeda natūralūs antioksidantai – žalioji arbata, vaisiai, daržovės. Organizmui būtina gauti vitaminų A, C, E, kurie yra natūrali apsauga nuo ultravioletinių spindulių.
Kai ant odos išdygsta spuogas, pirmiausia pagalvojame apie aknę. Visgi ne visada esame teisūs, todėl veidą nusėjusių raudonų darinių neįveikia net brangiausios priemonės. Užklupus odos ligoms būtinai kreipkitės į specialistą, kadangi spuogai gali išduoti vieną iš šių ligų.
Labai svarbu nesupainioti žvynelinės su akne, kadangi kai kuriais atvejais gydymas radikaliai skiriasi. Pavyzdžiui, malšinti psoriazės simptomus naudojama šviesos terapija, tuo tarpu kenčiantiems nuo aknės saulės spinduliai tik pablogina būklę.
Kenčiantiems nuo rožinės svarbu nepiktnaudžiauti saulės spinduliais, vengti karšto oro bei maisto, alkoholio, kovoti su stresu. Paprastai liga gydoma antibiotikais.
Didelei daliai žmonių spuogus sukelia pieno produktai. Nors lig šiol nėra iki galo nustatyta to priežastis, gydytojai mano, jog kalti gali būti hormonai ir antibiotikai, kuriais ūkiuose maitinamos karvės. Šios medžiagos sukelia uždegimą kapiliarų tinkluose, ir, tuo pačiu, spuogus.
Norėdami užkirsti kelią šiai nemaloniai problemai, su depiliacija elkitės itin atsargiai: skuskite tik suminkštintus (pavyzdžiui, karštoje vonioje arba su skutimosi putomis) plaukelius, keletą dieną po procedūros nušveiskite odą.
Užkirsti kelią folikulitui labai lengva: tereikia laikytis higienos, atsisakyti aptemptų rūbų, ir, jei kenčiate nuo nutukimo, laikytis subalansuotos mitybos taisyklių.
Viena pagrindinių bazaliomos priežasčių – piktnaudžiavimas saulės spinduliais, rizika susirgti šia liga išauga itin šviesios odos savininkams. Pastebėję niekaip nepranykstantį spuogą ar įtartinos kilmės dėmelę, būtinai kreipkitės į specialistą.
Kad ir kaip tiksliai aukščiau išvardinti simptomai atitinka jūsų būklę, jokiu būdu nenustatykite sau diagnozės patys – netinkamas gydymas gali tik pabloginti būklę!