Grožis

8 patarimai, kad tavo oda šią vasarą atrodytų tobulai

Publikuotas 2019 8 liepos views 7286

Atėjus vasarai, daugelis atsipalaiduoja ir kartais pamiršta tinkamai pasirūpinti savo oda. Šiuo metu ypač svarbu ją tinkamai apsaugoti nuo tiesioginės saulės spindulių, vandens, nešvarumų, perteklinio prakaitavimo, kas gali sukelti uždegiminius procesus ir neigiamai paveikti odos būklę.

Tam. kad taip nenutiktų ir jūsų atostogų nesugadintų tokios problemos, rekomenduojame atkreipti dėmesį į šiuos 8 patarimus, kurie padės tinkamai prižiūrėti savo odą, kad ji atrodytų
tobulai:

1) Itin svarbu gerti pakankamai vandens ir drėkinti odą ne tik iš išorės, bet ir vidaus. Saulės spinduliai ir karštis verčia mus prakaituoti, ko pasekoje, mes netenkame drėgmės, o mūsų oda ima džiūti ir tampa sausa. Dėl šios priežasties, reiktų gerti daugiau vandens ir drėkinti odą drėkinamuoju kremu.

2) Leiskite odai kvėpuoti. Didžiausias žmogaus organas yra oda, nors ne visada matome plika akimi, bet oda yra sudaryta iš ląstelių, turinčių poras, per kurias ji kvėpuoja. Svarbu jų neužkimšti dekoratyvine kosmetika ar nešvarumais, todėl tinkamai ją valykite, kad jūsų oda galėtų laisvai kvėpuoti. Taip pat venkite aptemptų apatinių ir sintetinių rūbų, taip išvengsite diskomforto ir nemalonaus prakaito kvapo.

3) Pasirūpinkite apsauga nuo ultravioletinių spindulių. Mūsų odai labiausiai kenkia ne tiek tiesioginė saulė, kiek ultravioletiniai spinduliai. Dėl šios priežasties, svarbu pasirinkti apsaugines odos priemones su jums tinkamu SPF (saulės apsaugos faktoriumi), o jį nustatyti galite pagal savo odos tipą.

4) Laikykitės tinkamos higienos. Odos sudirgimus gali sukelti ir netinkami higienos įgūdžiai, todėl reiktų nepamiršti odos nušveisti bent porą kartų per savaitę ir pašalinti suragėjusias ląsteles. Taip pat svarbu ir tinkamai šalinti nereikalingus plaukelius, nes kitaip galite pažeisti odą ir sukelti negrįžtamus neigiamus procesus.

5) Tinkamai maitinkitės! Mityba ypač svarbi odos priežiūros dalis, nes jei jūs mėgstate riebų maistą, dažnai lepinatės saldumynais ir geriate gazuotus vaisvandenius, tuomet nesitikėkite, kad šios „mažos nuodėmės“ neturės įtakos jūsų odos grožiui. Pasistenkite vasarą maitintis lengviau, neapsunkinant savo organizmo sunkiai virškinamu maistu. Taigi žalumynai, vaisiai ir daržovės, turėtų dominuoti jūsų lėkštėje.

6) Pasimėgaukite masažu. Niekas kitas taip neatgaivins jūsų odos, kaip profesionalus masažas. Jis pagerins odos mikrocirkuliaciją, grąžins elastingumą ir spindesį.

7) Pakankamai išsimiegokite! Neveltui visos pasaulinio lygio gražuolės stengiasi rasti laiko grožio miegui. Taigi norint turėti puikią odą, svarbu miegoti ne mažiau kaip 8 valandas, o esant galimybei, bent porą valandų pamiegoti ir dienos metu.

8) Būkite aktyvi ir pozityviai nusiteikusi. Judėjimas ne tik stangrina odą, bet ir padeda geriau pratekėti kraujui ir limfai. Dėl to jūsų oda bus tolygiai graži ir puikiai atrodys kiekvieną dieną.

Linkime pasinaudoti šiais patarimais ir džiaugtis puikiomis vasaros atostogų akimirkomis.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Grožis

Kaip elgtis po dantų balinimo procedūros? Odontologų įžvalgos

Viena populiariausių odontologijos procedūrų, leidžiančių džiaugtis nepriekaištinga ir spindinčia šypsena, – profesionali dantų balinimo procedūra. Tai viena iš dažniausiai atliekamų estetinių dantų priežiūros procedūrų, po kurios dantys tampa baltesni, o šypsotis norisi dažniau. Norint, kad dantys išliktų kuo ilgiau spindintys, svarbu atsiminti kelias jų priežiūros taisykles. Kelias naudingas profesionalų įžvalgas rasite šiame straipsnyje. Venkite tam […]

views 43
Grožis

Išmėginkite: paprastas, tačiau patogus ir veiksmingas būdas išsirinkti kvepalus

Kvepalai mus ne tik apgaubia mėgstamu svaiginančiu aromatu, bet ir padeda kurti įvaizdį, leidžia papasakoti aplinkiniams savo istoriją. Jie gali tapti itin svarbiu akcentu ir savotišku nematomu aksesuaru. Na, o kaip išsirinkti tokius kvepalus, kurie geriausiai atspindėtų mūsų asmenybę ir perteiktų nuotaikas, keltų malonias asociacijas ir džiugintų? Patarimų šiuo klausimu išties daug, – nuo pačių […]

views 104
Grožis

Nišiniai kvepalai: viskas, ką turėtumėte apie juos žinoti

Nuo senų laikų kvepalai buvo neatsiejama žmonių kasdienybės dalis, o šiandien daugelis ieško unikalių, išskirtinių aromatų, kurie atspindėtų jų asmenybę ir stilių. Pasaulyje vis labiau populiarėjantys nišiniai kvepalai siūlo alternatyvą masinės rinkos kvepalams, pritraukdami dėmesį savo originalumu, kokybe ir individualumu. Šis straipsnis kviečia į pažintį su nišiniais kvepalais ir jų pasauliu. Mes išnagrinėsime, kas yra […]

views 85
Grožis

Į ką atsižvelgti renkantis kliniką pilvo plastikai atlikti?

Kai pradedame mesti svorį, svajojame apie gražų, dailų ir liekną kūną. Daugelis sėkmingai numeta daug svorio. Deja, laisvos odos perteklius ant pilvo kartais trukdo visiškam pasitenkinimui svorio metimo procesu. Kodėl tai vyksta? Metant antsvorį, oda dažnai neatlaiko susitraukimo (arba nepajėgia to padaryti), o kolageno skaidulos nesugeba taip reikšmingai grįžti į savo buvusią formą, kai yra […]

views 61
Grožis

Kuo ypatingi korėjietiški plaukų kondicionieriai?

Korėjiečių grožio pasaulis sukėlė revoliuciją plaukų priežiūros srityje, o korėjietiški kondicionieriai dabar užima trokštamą vietą daugelyje kasdienių procedūrų. Tačiau kuo šie plaukų kondicionieriai iš tiesų išsiskiria? Pasinerkime į sudedamąsias dalis, metodus ir filosofiją, dėl kurių jie yra nepaprastai veiksmingi. Naujoviškos tekstūros Korėjietiški kondicionieriai yra ne tik standartinės kreminės formulės. Čia rasite aliejumi prisotintų intensyvaus maitinimo […]

views 175