Grožis

8 patarimai, kad tavo oda šią vasarą atrodytų tobulai

Publikuotas 2019 liepos 8 views 439

Atėjus vasarai, daugelis atsipalaiduoja ir kartais pamiršta tinkamai pasirūpinti savo oda. Šiuo metu ypač svarbu ją tinkamai apsaugoti nuo tiesioginės saulės spindulių, vandens, nešvarumų, perteklinio prakaitavimo, kas gali sukelti uždegiminius procesus ir neigiamai paveikti odos būklę.

Tam. kad taip nenutiktų ir jūsų atostogų nesugadintų tokios problemos, rekomenduojame atkreipti dėmesį į šiuos 8 patarimus, kurie padės tinkamai prižiūrėti savo odą, kad ji atrodytų
tobulai:

1) Itin svarbu gerti pakankamai vandens ir drėkinti odą ne tik iš išorės, bet ir vidaus. Saulės spinduliai ir karštis verčia mus prakaituoti, ko pasekoje, mes netenkame drėgmės, o mūsų oda ima džiūti ir tampa sausa. Dėl šios priežasties, reiktų gerti daugiau vandens ir drėkinti odą drėkinamuoju kremu.

2) Leiskite odai kvėpuoti. Didžiausias žmogaus organas yra oda, nors ne visada matome plika akimi, bet oda yra sudaryta iš ląstelių, turinčių poras, per kurias ji kvėpuoja. Svarbu jų neužkimšti dekoratyvine kosmetika ar nešvarumais, todėl tinkamai ją valykite, kad jūsų oda galėtų laisvai kvėpuoti. Taip pat venkite aptemptų apatinių ir sintetinių rūbų, taip išvengsite diskomforto ir nemalonaus prakaito kvapo.

3) Pasirūpinkite apsauga nuo ultravioletinių spindulių. Mūsų odai labiausiai kenkia ne tiek tiesioginė saulė, kiek ultravioletiniai spinduliai. Dėl šios priežasties, svarbu pasirinkti apsaugines odos priemones su jums tinkamu SPF (saulės apsaugos faktoriumi), o jį nustatyti galite pagal savo odos tipą.

4) Laikykitės tinkamos higienos. Odos sudirgimus gali sukelti ir netinkami higienos įgūdžiai, todėl reiktų nepamiršti odos nušveisti bent porą kartų per savaitę ir pašalinti suragėjusias ląsteles. Taip pat svarbu ir tinkamai šalinti nereikalingus plaukelius, nes kitaip galite pažeisti odą ir sukelti negrįžtamus neigiamus procesus.

5) Tinkamai maitinkitės! Mityba ypač svarbi odos priežiūros dalis, nes jei jūs mėgstate riebų maistą, dažnai lepinatės saldumynais ir geriate gazuotus vaisvandenius, tuomet nesitikėkite, kad šios „mažos nuodėmės“ neturės įtakos jūsų odos grožiui. Pasistenkite vasarą maitintis lengviau, neapsunkinant savo organizmo sunkiai virškinamu maistu. Taigi žalumynai, vaisiai ir daržovės, turėtų dominuoti jūsų lėkštėje.

6) Pasimėgaukite masažu. Niekas kitas taip neatgaivins jūsų odos, kaip profesionalus masažas. Jis pagerins odos mikrocirkuliaciją, grąžins elastingumą ir spindesį.

7) Pakankamai išsimiegokite! Neveltui visos pasaulinio lygio gražuolės stengiasi rasti laiko grožio miegui. Taigi norint turėti puikią odą, svarbu miegoti ne mažiau kaip 8 valandas, o esant galimybei, bent porą valandų pamiegoti ir dienos metu.

8) Būkite aktyvi ir pozityviai nusiteikusi. Judėjimas ne tik stangrina odą, bet ir padeda geriau pratekėti kraujui ir limfai. Dėl to jūsų oda bus tolygiai graži ir puikiai atrodys kiekvieną dieną.

Linkime pasinaudoti šiais patarimais ir džiaugtis puikiomis vasaros atostogų akimirkomis.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
celiulitas
Grožis

Geriausi maisto produktai, siekiant išvengti celiulito

Vienas iš mitų, kad celiulitas atsiranda tik viršsvorio turintiems žmonėms, yra neteisingas. Nuo jo kenčia ir lieknų kūno formų moterys. Dėl to, kad celiulito atsiradimą skatina per didelis moteriško hormono – estrogeno kiekis, per mažas fizinis krūvis ir išgeriamų skysčių kiekis. Celiulitas pažeidžia odos audinius, kur įvyksta struktūriniai pakitimai ir kaupiasi riebalai, sutrinka limfos mikrocirkuliacija. […]

views 238

Kaip apsaugoti plaukus nuo šalčio? Ekspertės patarimai ir gudrybės

Atšalus orams plaukai patiria labai daug žalos iš aplinkos. Pradeda elektrintis, sausėti, veltis ir t.t. Priemonės, kurias naudojome rudenį tarsi praranda savo efektyvumą. Kas kaltas? Šaltis ir šildomos patalpos! Laimei, yra keli paprasti, tačiau genialūs būdai kaip apsaugoti plaukus nuo aplinkos veiksnių. Grožio salono „Greenas“ įkūrėja ir natūralių plaukų priežiūros priemonių sumanytoja atskleidė kelis būdus, […]

views 4232
šventinio laikotarpio šukuosenų tendencijos
Grožis

Pasaulinės 2017 metų šventinio laikotarpio šukuosenų tendencijos

Šiuolaikinės moters pasiruošimas šventėms toli gražu nebesiejamas su „bigudukais“ plaukuose. Šiemet atrodyti šventiškai bus kur kas lengviau, nes pasaulinės tendencijos diktuoja moterims palankias madas. Lengvi ir purūs plaukai, lengvos garbanos ir pažangi plaukų fiksacija be suklijuotų plauko efekto – šių metų TOP‘as! „Nebijokite „pasimatuoti“ naujo įvaizdžio, kuriam paprastai pritrūksta drąsos. Būkite drąsios ir išradingos – […]

views 2464
Grožis

Kinrožė ir jos stebuklinga nauda

Kinrožė turi daug naudingų savybių. Svarbiausios jų: antioksidacinis, stangrinamasis poveikis. Kinrožė auginama soduose ir kaip dekoratyvinis augalas. Ji naudojama odos priežiūrai bei plaukų grožiui palaikyti arba galvos odos pleiskanoms gydyti. Kinrožė yra vienas iš tų augalų, kurių žiedai gali būti valgomi. Ne gana to, kinrožė apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir užkerta kelią senėjimui. Šis […]

views 6824
Salicilo rūgštis
Grožis

Salicilo rūgštis. Kur ir kaip ją naudoti?

Tikriausiai ne kartą girdėjote salicilo rūgšties pavadinimą. Tada jūs žinote, kad tai yra pagrindinis aspirino ingredientas. Salicilo rūgšties pavadinimas yra kilęs iš lotyniško termino „gluosnio medžiai“, nes jis pirmą kartą buvo pagamintas iš sudėtingų angliavandenių, randamų gluosnio žievėje. Kur naudoti? Salicilo rūgštis yra labai naudinga skausmą lengvinanti priemonė. Kurį laiką mokslininkai net manė, kad tai […]

views 7392