7 natūralūs būdai sumažinti veido raukšles ir jų atsiradimą

Visos mes norime atrodyti jaunesnės, nei iš tiesų esame, tad net ir vos matomos raukšlelės suteikia ne pačias maloniausias emocijas. Nors šiuolaikinės kosmetikos priemonės gali užmaskuoti daugumą trūkumų, pernelyg dažnas jų naudojimas atneša daugiau žalos nei naudos. Todėl pasakojame apie natūralius būdus išvengti raukšlių ir išsaugoti veido jaunystę.

1. Akiniai arba kontaktiniai lęšiai. Nusilpo regėjimas, tačiau ir toliau ignoruojate akinius bei kontaktinius lęšius? Įspėjame, jog tai kenkia ne tik akims, bet ir veido grožiui. Bandydamos įžiūrėti tolimą objektą prisimerkiate, todėl ilgainiui ant kaktos atsiranda griovelis. Dėl tos pačios priežasties saulėtą dieną į rankinę nepamirškite įsimesti akinių tamsintais stiklais.

2. Aštuonios stiklinės vandens. Vanduo laikomas ne tik gyvybės, bet ir grožio šaltiniu. Nors jo vartojimas neduoda staigių rezultatų, vanduo yra būtinas komponentas norint išlaikyti elastingą odą. Tiesa, bent 8 stiklinės per dieną negali išlyginti jau susidariusių raukšlių, tačiau padės užkirsti kelią naujų atsiradimui. Be to, oda ilgiau išliks elastinga ir švytinti.

3. Pakankamai miego. Panašu, kad posakis „grožio miegas“ –  ne iš piršto laužtas. Mums miegant organizmas gamina hormoną somatropiną, skatinantį ląstelių augimą bei atsinaujinimą, ir tokiu būdu oda tampa kur kas elastingesnė. Beje, specialistai pataria miegoti ant nugaros, kadangi taip išvengsite nuo pagalvės ant veido įsispaudžiančių linijų, ilgainiui galinčių virsti tikromis raukšlėmis. Jei vis tiek norisi prigulti ant šono, situaciją šiek tiek pagerins šilkinis pagalvės užvalkalas.

4. Kremas nuo UV spindulių. Tai, kad ultravioletiniai spinduliai kenkia odai, girdėjote ne kartą. Tačiau apsauginio kremo reikia ne tik deginantis pajūryje: net apsiniaukusią dieną pro debesis mūsų odą pasiekia 80% žalingo spinduliavimo. Be to, apsauga reikia pasirūpinti ir tuo atveju, jei didžiąją dalį dienos praleidžiate automobilyje – net jei oda neparaudonuoja ar ant jos neiššoksta pūslės, vis tiek gaunate nemažą kiekį UV spindulių, kuris lemia greitesnį odos senėjimą. Dermatologai rekomenduoja kremą tepti bent 20 minučių prieš išeinant į lauką.

5. Natūralus drėkinimas. Laikui bėgant mūsų oda darosi nebe tokia stangri, todėl jei norite pirmųjų raukšlių sulaukti kiek įmanoma vėliau, rūpestingai ją drėkinkite. Kremus ir kitas pagalbines priemones rinkitės labai atsargiai, kadangi daug populiarių (ir brangių!) priemonių sudėtyje galima rasti ne tik alergenų bet kartais net ir kancerogeninių medžiagų. Bene natūraliausias būdas drėkinti odą – aliejai, pavyzdžiui, kokoso arba argano.

6. Vaisiai ir daržovės. Antioksidantai – pagrindinis laisvųjų radikalų, kurie atsiranda dėl žalingo aplinkos poveikio, priešas. Šių veiksmingųjų medžiagų gausu augalinės kilmės produktuose: gervuogėse, graikiniuose riešutuose, braškėse, pupelėse, slyvose ir daugybėje kitų. Norinčios išvengti raukšlių taip pat turėtų rinktis kolageno gamybą skatinantį maistą – kuo ryškesni vaisiai ir daržovės, tuo daugiau juose odai naudingos medžiagos.

7. Cigarečių atsisakymas. Nors tabako dūmuose yra per 4000 skirtingų chemikalų, tikrai neatnešančių naudos organizmui, cigarečių verta atsisakyti ir dėl kitos priežasties: rūkant įtempiamos lūpos, o pasikartojantys raumenų judesiai tose pačiose vietose didina tikimybę atsirasti raukšlėms. Pavyzdžiui, jei per dieną prisidegate 20 cigarečių, o kol vieną surūkote praeina maždaug 5 minutės, vadinasi, kasdien veido raumenys toje pačioje padėtyje praleidžia beveik 2 valandas. Tokią cigarečių žalą dar labiau išryškina įprotis dažnai gerti per šiaudelį.

Net jei Jums vos 20-keli ir pirmųjų raukšlių dar nematyti, oda pasirūpinkite jau dabar. Juk žymiai lengviau užkirsti kelią būsimoms raukšlėms, nei vėliau kovoti su jau atsiradusiomis.